復職14日目：身に付いていた悪習慣

こんばんは。
今日は全国的に暑かったようですが、こちらも気温は高かったです。
職場である工場内に空調はありますが、設備が動く熱で暑くなります。
今からこんな気温だと、真夏はどうなることやら…。

今日のお昼過ぎには「金環皆既日食」が起こったそうです。
残念ながら国内では観測できず。
でも一部の地域では「部分日食」が観測できたそうで、ご覧になった方もいらっしゃるかも知れませんね。

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自覚していなかった疲れ

今日も１日お疲れさまでした。
きちんと出勤して、無事に帰宅できた。
それだけで今日も満点です。

昨日から移行した定時勤務。
「思っていたほど疲れていないかも」
なんて記事にしていた私ですが、実はしっかり疲れていました。

いつもは導眠剤を飲んでから横になり、フォロワーさんに教えていただいたヨガの『ゴキブリのポーズ』を１分間行ってから布団に入ります。
（名前で敬遠しがちですが、簡単で効果があります！）

昨日はこのポーズを行った後、そのまま寝落ち(笑)
夜中に目が覚めたら、掛布団の上に寝転んでいました。
真冬じゃなくて良かった…。

お昼から家で過ごすのと、夕方まで職場にいるのとでは大違い。
自覚していない疲れの怖さを改めて実感した気がします。

いつの間にか身に付いていた悪習慣

今週は派遣社員だった頃に仕事を教えてもらった、30代前半の社員さんにご指導いただいています。
定時になる少し前、合間に取る休憩の話題に。

お手洗いや水分補給はいつでも可能ですが、休憩スペースでの10～15分程度の休憩は、『午前・午後共に１回だけ』と決められています。
その社員さんも普段は殆ど取らないため、同じように休憩に行かない私を気遣ってくれたのです。

そこでハッと気付きました。
休職前の職場ではそんな時間も余裕も無く、私の中で休憩を取らないことが当たり前になっていたんだと。
いつの間にか悪い習慣として身に付いていた。
それじゃあ心身に負担が掛かって当然。
自分に無理をさせていたんだなぁ、と反省しました。

機械のトラブルなどでバタバタしていたら、行きそびれることはあるかも知れないけれど。
明日からは状況を見て、積極的に休憩を取るようにします。
何よりも自分の心身が大切。
心身が健康でないと、仕事を楽しく続けられません。

まだちょっとした作業しかできないけれど、
「来てくれたおかげで助かってます」
と言ってくれた。
その一言で明日も頑張れます。

褒められたり感謝されると、ついついエンジン全開にしようとする。
そんな悪い癖を止めないと。
焦らずマイペースで行きましょう。

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明日も感謝の心を忘れずに。
最後までお読みいただき、ありがとうございました。