Ayano｜あやの

美容・病気・日常のことを発信しています☺︎ ■日本化粧品検定2級 ■Instagram…

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美容・病気・日常のことを発信しています☺︎ ■日本化粧品検定2級 ■Instagramで美容の発信をしています よろしくお願いします☺︎

【体調不良】久しぶりに更新してみた

久しぶりすぎるくらいの更新です。 体調不良が続いており、なかなか気力も出ず。 インスタの更新も止まっております。 もともと通院してるのですが、通院頻度が多くなってきています…。 広汎性発達障害というものを持っており、人よりも生きにくい性質です。 自律神経もすぐに乱れてしまい…。 そんな自分に嫌気がさして悲しくなることも多いです。 そんな中急遽(急遽というレベルではない)引越しが決まり初の一人暮らし。 正直慣れてなさすぎて辛く、環境の変化に心がついていけません。 仕事

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    • 【つぶやき】自分の好きなことってなんだろう？

      表題の通りです。笑 何に対して興味があるのか、何なら楽しいのかという簡単なことが分からなくなってしまいました。 もちろん美容が好きなんですが、世界的な情勢もあってモチベーションが下がっているのも事実。 病気のことを公表するのも怖いと思い、まだSNSには投稿していません。 (意欲がないのもこの病気のせいかも？) 発信スタイル変えようか迷ってます。 病気について投稿した方がタメになる人多そう…（ ; ; ） 弱音っぽくnote書いてみました(＞＜)

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      • 【肌トラブル】メイクアップの効果で悩みを解決！

        肌トラブルは誰にでもあるものですが、メイクで解決できたら嬉しいと思いませんか？ 今回は、肌トラブルと解決策をご紹介します！ ①凹凸(毛穴)が悩みの方毛穴は皮膚表面のくぼみで、加齢によりハリがなくなると、毛穴が目立つようになります。 毛穴の点が集まると肌トーンが暗く見えることも…。 ◻︎解決策 ベースメイクでスポンジやファンデーションブラシを使用し、毛穴を埋めるように塗ります。 パール感の強いものは、毛穴が目立つことがあるので使用を控えるのが◎ ②くすみが悩みの方乾燥に

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        • 【体調不良】肌の治安はいいのに…

          とてつもない体調不良に襲われ、更新が止まってしまった自分に対して「情けない」の気持ち…。 全てのSNS発信が止まり、無気力状態が続きました。 幸いお肌の治安は良かったです😅 スキンケアをすることができなくなった日もありますが… ほぼ気合いと根性で乗り切ってます😅 今はマイペースに更新していきたい、と考えております。 復活できるように頑張ります！

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        【体調不良】久しぶりに更新してみた

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          【スキンケアの基礎】洗顔の意味とは？

          冬になり朝は洗顔せず、拭き取るだけという方もいると思います。 改めて"洗顔することの意味"を考えると美肌への近道になります。 ①朝の洗顔の目的 ②夜の洗顔の目的 ③洗顔料の種類や回数 朝の洗顔の目的は、寝ている間に分泌された汗•皮脂などの汚れを洗い流すこと。 水洗いでは汚れを落とすことが出来ません。 夜の洗顔は、ほこりや汗などの汚れを落とすこと、古い角質や余分な油分•汚れをオフすることが目的です。 肌に残ったクレンジング料もオフすることが出来ます。 洗顔料には様々な種

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          【スキンケアの基礎】洗顔の意味とは？

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          年始に高熱出したお話

          あけましておめでとうございます‼︎ となった矢先に38度の高熱が… 内科にかかったのですが、風邪とのことです。 悪寒が止まらず、咳や鼻水の症状😷 まさかインフルエンザでは？と思いましたが… 検査は必要無いとのことでした🤧 年始早々に更新が止まるというハプニング‼︎ 体調管理が甘かったかもしれないです。 皆さんも体調不良に気をつけて下さい…😣

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          【2022年】今年の豊富とご挨拶

          新年あけましておめでとうございます⛩ 昨年ははじめてのSNS発信をスタートしたり、病気が思うように良くならなかったり、激動な年だったと思います。 今年はSNS発信に力を入れて、ステップアップしたいと考えています。 noteの更新、インスタが滞らない為に、体調の安定を目標にしたいです！ インスタについては画像編集をもっと勉強出来たら…と思っています。 今年もよろしくお願いします🙇🏻‍♀️✨

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          【爪の傷み】爪のお手入れ注意点

          爪にネイルポリッシュや、ジェルネイルしていませんか？ 特に今の時代はアルコールの影響で手も荒れやすくなっています。 なぜ傷むのか、なぜ荒れるのか解説します。 手や爪の特徴・傷みの原因は… ①手は皮脂腺が少ない(手のひらは皮脂腺がない)ため乾燥する ②爪にとって負担がかかるのはリムーバー ③ジェルネイルを硬化させるライトは肌にダメージを与える です。 手のひらは角層が厚く、皮脂腺もないため乾燥しやすく、手の甲も皮脂腺が少ないため指先・指の間が荒れやすいです。 そのた

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          【素朴な疑問】メイクをしたまま寝ると…？

          クリスマスイベントや年末の飲み会など、メイクをしたまま寝てしまう…なんてこともあるかもしれません。 素朴な疑問として"メイクをしたまま寝るとどうなるか"をこのnoteで書いていきたいと思います。 ①メイクをしたまま寝るとニキビの原因になる ②毛穴の汚れ(黒ずみなど)に直結する ③酸素と結びつき、過酸化脂質へ変化する 重要なのは過酸化脂質へと変化することです。 時間がたつことで、皮脂・汗などのメイクの汚れは酸素と結び付きます。 その結果、過酸化脂質へ変化し毛穴汚れやニキ

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          【ストレス•疲労】ストレッサーで引き起こされる変化とは？

          外からの有害な刺激をストレッサーと呼び、ストレッサーから起こる身体の変化がストレスと呼ばれるものです。 身体の変化を引き起こすストレッサーは主に4つあります。 ①物理的なもの　寒さ•暑さ•騒音など ②化学的なもの　嫌な香り•匂いなど ③生物学的なもの　ウイルス•細菌 ④社会学的なもの　経済的な悩み•人間関係など ストレスを過度に受けると、副交感神経というリラックスを司る神経より、交感神経が働きます。 交感神経が優位になることで、心拍数の増加や血流の悪化などが起こる

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          【肌タイプ】季節による肌の特徴とスキンケア

          肌タイプは一生変わらないわけではありません。 季節・生活環境などで変化するので、スキンケア方法も変えていく必要があります。 ◻︎春の季節 肌のうるおいは増しますが、花粉・ほこり・寒暖差・新生活への不安やストレスから肌が過敏になります。 ◻︎春のスキンケア方法 汚れや老廃物をしっかり落とすこと。 保湿を心掛けることで、肌のバリア機能が整います。 紫外線量が増えていく季節でもありますので、日焼け止めを取り入れていくと良いです。 ◻︎夏の季節 汗を掻く量が増え、皮脂が流れニキ

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          【肌を知る】美しい肌の条件⁉︎

          メイクアップをする上で土台となる皮膚。 美しい肌であることに越したことはありません。 『美しい肌の条件』を頭文字を取ってこう呼びます。 う・な・は・だ・け う・な・は・だ・け　と美しい肌について解説していきます。 う…うるおいがある肌 な…なめらかな肌 は…ハリがある肌 だ…弾力のある肌 け…血色のよい肌 これがう・な・は・だ・け　の頭文字の意味で、美しい肌の条件です。 皮膚の構造は3つの層に分かれています。 表皮、真皮、皮下組織　です。 真皮は皮膚のハリと弾力を

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          【YouTube】あの出会いが私を変えた

          私は26歳という遅咲きで、ずっと憧れていたダンスを習い始めました。 ジャンルはカバーダンス。 K-POPやJ-POP、キッズクラスまである老舗のダンススクールだ。 当時の私は美容とは無縁で『とりあえず化粧しよ〜』という向上心のかけらもない気持ちでメイクをしていました。 そんな向上心のない私にピンチが！ ダンススクールの発表会が行われることになったのです。 自主参加制ですが、私は『自分の内気な部分を変えたい』と思い参加を決意！ チケットは一般の方への販売もあるため、無条

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          【海外と日本】化粧品同じ商品なら成分は一緒？

          今はウイルスが流行っており、海外へ行く機会が無いと思いますが… マスクをしない日常に戻り、海外に行けるようになった時のために必要な知識です☝🏻 目次 ①日本で配合禁止の成分 ②海外で配合禁止の成分 ③海外コスメは刺激になる？ ①日本で配合禁止の成分ホルマリン 海外製品には防腐剤として使用されていますが、日本では配合禁止です。 発がん性が危惧されている。 レチノイン酸 ニキビ治療薬トレチノイン。 海外で配合可能ですが、日本では禁止。 過酸化ベンゾイル アクネ菌の殺菌剤。

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          【超厳選】買って良かったコスメ

          #私のイチオシ というハッシュタグを見つけて『これを書こう！』と思いました★ 私の買って良かったコスメ一覧 ・ロイヤルヴィンテージアイズ ・マニフィカトゥールレーブルn ・ロイヤルヴィンテージアイズ ロイヤルヴィンテージアイズ106番です☺︎ ホリデー限定コスメですが、発売したばかりなのでまだ買えると思います。 既存色よりもラメを配合しているので、キラっと目もとが輝きます✨ 涙袋に左上のベース色を塗布すると、うるうるした瞳に🥺 お値段は1650円。 ・マニフィカトゥー

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          【超厳選】買って良かったコスメ

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          【生活習慣】睡眠がもたらす効果とは⁉︎

          かなり更新まで間が空いてしまいました…すいません。 今日は美肌にとって重要な睡眠について書いていきます。 ・睡眠についての説明 ・寝だめはできるの？ ・睡眠に良い習慣 ・睡眠についての説明美肌への道は、睡眠が重要と言われています。 特に眠りはじめの3時間の深い眠り、ノンレム睡眠の間に成長ホルモンが分泌し、食事で取った栄養を吸収します。 夜の10時〜午前2時はゴールデンタイムと言われておりますが、目安であり熟睡できているかどうかが重要です。 ・寝だめはできるの？また"寝だ

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          【生活習慣】睡眠がもたらす効果とは⁉︎

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