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自分らしい朝の過ごし方

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朝時間や習慣についてまとめています。
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あや

#エッセイ

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「朝書く」とは1日のゴールを決めること（あるいは朝、夕飯のこと考えよって話）

「朝書く」とは1日のゴールを決めること（あるいは朝、夕飯のこと考えよって話）

私は毎朝、起きてすぐに大学ノート3ページ分、思ったことをつらつらと書くモーニング・ページをルーティンとしている。そうすると、盛った話ではなく、少なくとも1ページ分は毎日「食」のことについてあれこれ思案する。

今日は何を食べように始まり、スーパーの特売品はなんだったかなとか、気分的にさっぱり系かなとか。そしてほとんど、ノートを閉じる頃には、本日の献立が決まっている。後は夕飯に向かって、仕事や家事に

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「モーニングページ」のススメ。毎朝30分3ページ書く私のやり方

「モーニングページ」のススメ。毎朝30分3ページ書く私のやり方

2019年8月から始めた「モーニングページ」。毎朝3ページを書く、いわゆる朝日記的なもので、ついに17冊目に突入しました（パチパチ）。※2021年2月時点　←2022年も継続中です！ ←2023年もゆるっと継続中です！

その記念に、といっては何だけど、個人的に考えた「モーニングページって、こういうこと」をまとめて紹介したいと思います。

モーニングページとは「脳の排水」であるそもそもモーニングペ

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