【バナナがダイエットに効果的な3つの理由！食べる本数やタイミングについても解説！】

バナナがダイエットに効果的な3つの理由！食べる本数やタイミングについても解説！

暑い日が続いていますがいかがお過ごしですか？
こんにちおこんばんは☆Alice☆です！
宜しくお願い致します♪

ダイエットについて少し考えてみたいと思います♪

栄養価が高くて消化吸収もよく、１年を通して手軽に食べることができる「バナナ」。
マラソンランナーやスポーツ選手のエネルギー補給としても人気の食材です。
実はこのバナナ、ダイエットにもおすすめであることはご存知でしたか？

今回は、現役管理栄養士が
* バナナがダイエットに効果的な理由
* バナナを食べるメリット
* ダイエット中に食べるタイミング
についてお伝えします。

キレイなボディを目指して健康的にダイエットしたい方は、ぜひ参考にしてくださいね！