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初めまして、☆Alice☆と申します。 私は、難病持ちであまり外に出る事ができません。…

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初めまして、☆Alice☆と申します。 私は、難病持ちであまり外に出る事ができません。 そこでアニメや料理、音楽鑑賞が趣味なので、これから私のオススメしたい物を載せて行きたいと思います♪ 少しでも興味がある方、是非宜しくお願い致します m(__)m

  • お気に入りのアニメ.映画紹介

    今迄、載せていたアニメや映画をまとめてみました。 宜しくお願い致します♪

  • 簡単ストレッチダイエット！

    色々なストレッチダイエットを載せています。 是非参考にして頂けるますと嬉しいです！ 宜しくお願い致します♪

  • 私のオススメアニメ！まとめ❣️

    今まで、個々に出していたオススメアニメをまとめて販売する事にしました！ 涙モノや青春モノ色々あります。 是非このチャンスに観てはいかがでしょうか？

  • 誰でも簡単ダイエット！成功率80%

    ストレッチはダイエットに効果的だといわれています。 脂肪燃焼に働き、毎日の生活に取り入れることで、痩せる効果が期待できます。 そこで、ダイエットに効果的な柔軟運動であるストレッチメニューについて、その理由や費やしたい時間などの情報も交えながらご紹介します！

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【初めまして！自己紹介になります】

初めまして！☆Alice☆と申します、宜しくお願い致しますm(._.)m 私自体を紹介致します♪ 私は、2人の子持ち（長女19歳もう直ぐ20歳の女の子喫茶店勤務、長男17歳かなりの電車アニメオタク）です！ 病気持ちな為、余り外には出られませんが今は元気に過ごしております。 病気は、膠原病の中の全身性エリテマトーデスと鬱病、パニック障害です。 全身性エリテマトーデスは、太陽に当たってはいけない病気であり、これからの時期が不安でたまりません(٭°̧̧̧ω°̧̧̧٭)

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    • 橋本病になりました！

      1ヶ月前から食べる量や、オートミールなどを食べていて、歩く事もしてきたのに、体重がドンドン増加… 1ヶ月でなんと10キロ太り、病院の検査で橋本病との診断を受けました。 先生は、そんな大した病気ではないから落ち込む事はないよ！とは言いますが私としては10キロ太ってしまった事がショックです。 また病院で通う科が増えしまいました。

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      • 【筋トレダイエット中の食事に取り入れたい高タンパク・低脂質な食材❗️】

        こんにちおこんばんは☆Alice☆です！ 宜しくお願い致します♪ 筋トレでダイエットをしているときに、特におすすめしたい食材を3つ紹介します。 普段はあまり食べないという方も、意識的に取り入れることで食事の質がグッとあがりますよ。 ＊紹介している栄養素は文部科学省のデータベースを参考にしています。 高タンパク・低脂質な食材 1. ささみ 2. 卵 3. 納豆

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        • 【筋トレダイエット中の食事でおすすめのレシピ❗️簡単ダイエット方法❗️】

          こんにちおこんばんは☆Alice☆です！ 宜しくお願い致します♪ 筋トレでダイエットをしている間の食事法について、基本は理解できたけどレシピが考えられないという人も多いですよね。 そこで、ここでは筋トレダイエット中におすすめのレシピを4つ紹介します。 他にも筋トレに適した料理はたくさんあるので、興味がある方はYoutubeやCOOKPADなどを参考にするのがおすすめです。

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        • 私のオススメアニメ！まとめ❣️
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        • 誰でも簡単ダイエット！成功率80%
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        記事

          【筋トレダイエット中に避けるべき食事習慣２❗️簡単ダイエット方法❗️】

          こんにちおこんばんは☆Alice☆です！ 宜しくお願い致します♪ ダイエットに関係なく普段から朝食を食べていないという方は多いかもしれません。 しかし、朝食を取らないことは太りやすい体になる要因になります。 どうしても時間がない場合は、完全栄養食などの手軽にとれる食事を利用するのがおすすめです。

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          【筋トレダイエット中に避けるべき食事習慣❗️簡単ダイエット方法❗️】

          こんにちおこんばんは☆Alice☆です！ 宜しくお願い致します♪ ダイエット中の食事でこれだけは避けてほしいことを紹介します。 全てを守ることが難しくても、少しずつ習慣を変えていきましょう。 外食ばかり食べる 飲食店の味付けは基本的に脂質が多いため、外食ばかりしていると理想の体にはなれません。 筋トレダイエット中は外食を我慢しましょう。 完全に禁止してしまうと精神的にも苦しいため、「1週間のうち1日だけ外食をOKにする」など自分のルールを決めるのがおすすめです。 むしろ

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          【「糖質制限」はゼロではなく「低糖質」にするのがポイント❗️】

          こんにちおこんばんは☆Alice☆です！ 宜しくお願い致します♪ 効果が出るのが早いとされているため、チャレンジする人も多い「糖質制限ダイエット」「炭水化物抜きダイエット」。 呼び名は糖質、炭水化物と異なるが、これらはほぼ同義語で、主食であるお米やパンをできる限り食べないようにするという、非常にシンプルなダイエット法だ。 だがシンプルだからこそ、正しい糖質制限ができている人は意外と少数派かもしれない。 そこで今回は、「microdiet.net」の糖質制限ダイエットについて

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          【ちょっとオバカな女子高生、日常系のアニメ】

          こんにちおこんばんは☆Alice☆です！ 宜しくお願い致します♪ 2011年に放送された、京都アニメーション（京アニ）が制作したアニメです。 タイトル通り、日常系のアニメとなっています。ただし非常にシュールな内容になっておりますが⋯。 日常アニメなので、作業中などでも、ゆるい気持ちで見ることが出来ます。 キャラも非常に良いですし、小ネタも面白いです。くだらないことを全力でやってたり、意味が分からない回とか、くすりと笑ってしまう回とか⋯。 原作はあらゐけいいちさんによるギャ

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          【ちょっとオバカな女子高生、日常系のアニメ】

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          すみません。

          いつもありがとうございます。 今日は、体調が悪い為お休みします。 本当にすみません。

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          すみません。

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          【悠々自適な引きこもり、異世界に迷い込んでしまうお話】

          こんにちおこんばんは☆Alice☆です！ 宜しくお願い致します♪ ～クマさん装備ゲットだぜ！～ 本作は引きこもり少女・ユナがゲームをしていたはずが、クマの着ぐるみ姿（最強チート装備）で異世界に迷い込んでしまうお話です。 気ままな異世界生活を営みつつ魔物を討伐、悪者を成敗していくユナ。 クマさん姿のため、周囲から好奇の目で見られていた彼女は次第に受け入れられ、町の発展などにも影響していくように。 おいしいものが大好きなユナは、プリンやピザなど現実世界での食べ物を次々と

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          【近未来の地球、謎に包まれた人類の敵】

          こんにちおこんばんは☆Alice☆です！ 宜しくお願い致します♪ 近未来、謎に包まれた人類の敵（ヒュージ）が出没するようになった世界で命をかけて戦う少女たち群青劇。 って感じ。これだけだとありがちな世界観だなと思うかもしれませんが、ちょっと待った！ アサルトリリィはね、前身企画も合わせると2005年から構想されている世界観なので設定、情報量がエグいんですよ…。 設定を深堀りするのが好きな人にはたまらないコンテンツです。 で、さらに武器の変形機構がガチ！ 少女がゴツい武器で

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          【近未来の地球、謎に包まれた人類の敵】

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          【あの光景を、私たちは忘れない。】

          こんにちおこんばんは☆Alice☆です！ 宜しくお願い致します♪ 『D4DJ First Mix』のタイトルで2020年10月30日から2021年1月29日までTOKYO MXほかにて放送された。 世界展開も行われ、15か国語の字幕版および3か国の吹き替え版が配信される。 なお、本放送の4週間前からは『D4DJ First Mix TV』と題した特番が毎週放送された。 テレビアニメ版は様々なキャラクターが集合するフェスのような内容にするという方針が立てられた。 一方で、

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          【あの光景を、私たちは忘れない。】

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          【男子バレー部の部員たちを描いたアニメ】

          こんにちおこんばんは☆Alice☆です！ 宜しくお願い致します♪ 男子バレー部の部員たちを描いた「ハイキュー」は、集英社が刊行する人気少年漫画誌「週刊少年ジャンプ」で連載されている漫画作品です。2012年2月に連載がスタートし、2020年5月には漫画43巻が発売されました。作者は、ホラー漫画「詭弁学派、四ッ谷先輩の怪談。」などを手がけたことでも知られる漫画家・古舘春一です。 「ハイキュー」は、2014年4月から9月にかけて2クール全25話からなるテレビアニメ第1期が放送さ

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          【男子バレー部の部員たちを描いたアニメ】

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          【「筋トレ中に必要なタンパク質の量は何グラム？管理栄養士がタンパク質の多い食べ物や効果的な摂取方法を紹介」の検索結果❗️】

          こんにちおこんばんは☆Alice☆です！ 宜しくお願い致します♪ 筋トレではよくタンパク質が大事だと言いますが、その理由をご存知ですか？ また、筋トレにタンパク質が大切なことは知っていても、1日にどれくらいの量を摂取すればいいのか分からない方は多いのではないでしょう。

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          【「筋トレ中に必要なタンパク質の量は何グラム？管理栄養…

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          【筋トレ中におすすめ！タンパク質の多い食べ物２❗️】

          こんにちおこんばんは☆Alice☆です！ 宜しくお願い致します♪ 筋トレ中におすすめ！タンパク質の多い食べ物２ 6.ブロッコリー ブロッコリーは植物性タンパク質が豊富！ 筋トレ中に不足しがちなビタミンやミネラルも含まれているので、実は筋トレ中にもってこいの食材なんです。 筋肉の合成に必要なビタミンB群もしっかり摂取することができますよ！ （100g当たり） ＊カロリー　33cal ＊タンパク質　4.3g ＊糖質　0.36g ＊脂質　0.5g

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          【筋トレ中におすすめ！タンパク質の多い食べ物２❗️】

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          【筋トレ中におすすめ！タンパク質の多い食べ物❗️】

          こんにちおこんばんは☆Alice☆です！ 宜しくお願い致します♪ 筋トレ中におすすめ！タンパク質の多い食べ物 スーパーやコンビニで手に入るもので、タンパク質が豊富な食べ物を紹介します。 なお、タンパク質は摂りすぎても、筋肉合成に使われず脂肪として蓄積されてしまいます。 1食あたり30g以下を目安に摂取するといいでしょう。

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          【筋トレ中におすすめ！タンパク質の多い食べ物❗️】

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