【筋トレ中におすすめ！タンパク質の多い食べ物２❗️】

こんにちおこんばんは☆Alice☆です！
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筋トレ中におすすめ！タンパク質の多い食べ物２

6.ブロッコリー

ブロッコリーは植物性タンパク質が豊富！
筋トレ中に不足しがちなビタミンやミネラルも含まれているので、実は筋トレ中にもってこいの食材なんです。
筋肉の合成に必要なビタミンB群もしっかり摂取することができますよ！
（100g当たり）
＊カロリー　33cal
＊タンパク質　4.3g
＊糖質　0.36g
＊脂質　0.5g