朝の「何もしない」とっておきの1時間

どんなに忙しくても、朝起きて1時間は、何もしないと決めている。

「何もしない」とは、「意識的に脳を使わない」という感じで、ストレッチしたり、猫のお腹でモフモフしたり、ミルクティーを飲んでぼーっとしたりはしている。

脳が醒める前の、まどろみの状態を楽しむ。

これがすごく気持ちいい。

朝のジャーナリングも、頭が忙しくなるので、この時間は、何も書かない。

この時間が終わってから、ジャーナリングしたり、今日の予定・今週の予定をチェックしたりの作業をはじめる。

朝の何もしない時間は、瞑想に近い効果があって、本当に気持ちいいし、オートで心が整っていく感覚がある。

この爽快感って、他のことでは、なかなか味わえなかったりする。

毎日忙しく過ごす時ほど、毎日「何もしない時間」をつくると、日々の幸福度が高まっていく。

私のとっておきの過ごし方♡