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自分がご機嫌に生きていくためのライフハック

あやめし

なんだか分からないけれどもやもやする。何が原因なのか分からないけれど、不完全燃焼な感じというか、自分が納得いく行動が出来ていないというか。

そんなもやもやな状態に、なぜか度々陥ってしまう。

でも、そういう時ってきっと原因はどこかにあるはず。だけど、それが分からないからもやもやという現状を生み出している、ということが多い、と思っている。

そんな時に、数年前から必ず行っていることがある。

それは、かつてのちさんに教えていただいたこちら。

頭の中の可視化と整理。

1. 頭の中の悩みを書き出す（自由）
2. それをそれぞれ状態に分ける
3. 期限と解決法を書く
3. 「もっとかかる」の箱の中のものは一旦忘れる

これ、本当に頭がすっきりする。自分がどうしてもやもやしていたのか。何に対してもやもやしていたのか。そしてそれはこれから自分がどんな行動をしたら解決するものなのか。それとも考えても自分ではどうしようもないものなのか。それがちゃんと整理される。

だから、なんだかうまくいかない気がする、もやもやする、みたいな時には必ずこの方法で自分の頭の中を可視化して整理することにしている。


最近、なんだかうまくいかないなって思うことが多かった。だから、久しぶりに時間をとってこれを行ってみたのだけれど、これがもう効果抜群だった。

大きいことも小さなことも全部ひっくるめて、自分の頭の中にある色んな悩みを書き出してみる。例えば、今回わたしが実際に書き出したものはこんな感じ。

・社労士の勉強、なかなか思うように進んでいない
・ボールペンの赤インクだけかすれているのが気になる…まだインクいっぱい残ってるのに…
・積み立てNISAそろそろ始めたいなぁ
・noteで結婚式についてまとめたマガジンを作りたい

（本当はもっと色々あるけれど、ここには書けないこともあるのでこれだけ抜粋）

そして書き出したこれらに対して、わたしはいつまでに何をするべきなのかも全て書き出した。

頭の中でずっと考えてはいるけれど、何も行動出来ていなかったものたち。こういうのが溜まりに溜まっていくと、ずっともやもやするという状態に陥ってしまう。だから、自分がこれからどこに一歩を踏み出したらいいのか、まず何の行動をするべきなのかをちゃんと明確にすることで、すごく動きやすくなった。

今回ここに挙げたものはもうすでに全て行動を始めた。

社労士の勉強も再プランニングしてリスタートしたし、ボールペンの赤インクもAmazonで替芯を注文して入れ替えた。積み立てNISAも証券口座開設の手続きが全部完了したのでまさに今日初めての買い付けをした。結婚式のマガジンも作ったし、ここに追加したいこれから書きたいトピックスについても書き出した。

行動してしまえば全部すぐ出来ることなんだけれど、実際に「よし、やろう！」ってなるまでに億劫になってしまうことってやっぱりある。だから、それが何なのかを、溜まりに溜まってしまう前に、こうして書き出して整理するのはすごく効果がある。

こういうの、自分がご機嫌に生きていくためのライフハックだなぁって思う。これからも定期的に続けていこう。


そんなわけで、今日もおつかれさまでした。



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