体重-1.6kg 体脂肪-1.8% 幸せに食べながら痩せる Happy Eatingダイエット 1か月目を振り返りつつ
こんばんは。今日もお疲れ様です。
今日は8月にスタートした「幸せに食べながら痩せる Happy Eatingダイエット」の1か月目を振り返りたいと思います。
結論から書きます。
8月8日(月)~8月31日(水)までの約3週間で、
体重-1.6kg, 体脂肪-1.8%という結果でした。
(Noteブログを始めた8/18より前に食生活を意識していましたが、
体脂肪を測定し始めたのは8/18からとなります。
区切りが悪くすみません。)
変化をグラフ化してみました。
❇ そし