「笑い」の驚きパワー！！

前回の投稿で、人が幸せを感じやすい状況というのは、
「健康」「人間関係」「経済的自由」「時間的自由」
この４つ全てが満たされている状態で、かつ「健康」になるためには
「肉体」「感情体」「精神体」
この３つのバランスを整えていく必要があると書きました。

更に、「感情体」を整えるためには『笑う』ことが効果的と書いたのですが、今回はその『笑う』ことに関してもう少し掘っていこうと思います♪

免疫力が低下すると、病気にかかりやすくなりますが、
なんと！『笑う』と免疫力がUP!!するんです！

リンパ球の１種であるNK（ナチュラルキラー）細胞。
そのNK細胞は『笑う』と活性化します。
NK細胞はがん細胞や病原体を退治してくれる働きがあるので、活性化すると免疫力はUPするのです。

しかも！口角を上げるだけでも活性化してくれるんです。
なんて嬉しい話でしょう♪
これならいつでもどこでも手軽に免疫力を高めることができますね。
『笑う』ことは「感情体」だけではなく「肉体」の「健康」にも良い影響を与えてくれるということですね。

免疫力は、高ければ良いというイメージもありますが、実は免疫力は高ければ良いというものでもありません。

免疫力が過剰に強いと、非自己に対して過度に反応してしまった場合、花粉症や様々なアレルギーを引き起こしてしまいます。
また、自己を攻撃してしまう場合もあり、代表的なものはリウマチなどの「自己免疫疾患」です。

ですから、免疫力は高めるというよりは「バランスを整える」ことが大切になります。
「笑う」ことは、免疫力をUPさせるだけではなく、この「バランスを整える」ことにも効果があるのです！

今、作り笑いをしてみたのですが、何だか楽しい気分になってきました♪♪
楽しいから「笑う」はもちろん、「笑う」から楽しいということもあるってことですね♪　
それだったら人生の多くを笑顔で過ごしたいものです♪♪

そして、ママの笑顔は絶対に家族のHAPPY!!です（＾０＾）
たくさんたくさん笑いましょう～♪

ではでは、植物療法の観点からは免疫系に対してどのようなことができるのでしょうか？？
次回は、家族の免疫力を整える植物療法（フィトテラピー）について書いていきますね！
読んで頂きありがとうございました。