妊娠中の便秘におススメの植物療法（フィトテラピー）
こんにちは！
５歳のまーやん👨と２歳のさーちゃん👩のママをしている
セラピストAyako です♪
私の周りではここ最近、妊婦さんが増えてまいりました♥
ここに来るまで、色んなこと、色んな想いがあった方もいらっしゃると思います。
改めまして、皆様おめでとうございます。
さて、私が第2子（さーちゃん）を妊娠している時。
様々な※マイナートラブルに対して、植物療法（フィトテラピー）を試していました。
※マイナートラブル
妊娠中に起こる体の不調や不快な症状のこと
今回は、私が実際に妊娠中（2017年）に書いていた記事をリメイクして書いていこうと思います！
【妊娠中の便秘に対する植物療法（フィトテラピー）ケア】
15週2日。4ヶ月の時です。
妊娠による身体の不調が色々出始めた頃。
私、便秘に悩まされておりました・・・(T_T)
１つの原因として、
妊娠すると、女性ホルモンのプロゲステロン(黄体ホルモン)が増加します。
プロゲステロンは、妊娠を維持してくれる妊娠ホルモン。
栄養を蓄えるために胃や腸の筋肉を緩め、腸の蠕動運動を鈍くさせてしまうのだそうです。
それにより、便秘を引き起こしてしまいます。
また、身体に水分を蓄えようとするので、便にまで水分が行き渡りにくくなり硬くなります。。
月経前もプロゲステロンの影響でわりと便秘がちな私。。
これは、対策を考えないと本当に辛い!!
ということで、便秘解消アロマオイルを作りました✨✨
【スイートマジョラム&スイートオレンジのブレンドアロマオイル】
ホホバオイルをベースに、0.5%濃度でマジョラムとオレンジをブレンドしました。
マジョラムとオレンジのどちらか１種類でもOKです♪♪
以前、オレンジの精油を数滴お風呂に入れて入浴したことがあったのですが、効果てきめんだったことがあります！
但し、、その時は乳化剤など何も使わずそのまま精油をお風呂に入れたので、水面にプカプカ浮いたオレンジ精油がお肌に付いてピリピリ刺激的でした。。
お風呂に入れて使う際には、
塩・ハチミツ・植物油・専用の乳化剤などを使われることをお勧めします(*^-^*)
２種類をブレンドする際には、割合としては
マジョラム：オレンジ＝1:1
を基本に、３滴や５滴などの割り切れない際には、お好きな香りの方を多めにしてください(^_-)-☆
妊娠中は、これを朝晩、腹部を時計周りにクルクル周りながらオイルを塗っていました。
これがとっても効果有りでした！
（実は、、この時の記憶があまりないのですが、上記のように記してあったので、効果有りだったんだと思います！本当にごめんなさい(;'∀')）
もちろん妊娠していない方にも使えるので、便秘でお悩みの方は是非お試しください♪
妊娠されていない方は、1〜2%濃度でも良いと思います！
その他の産前産後に関する記事は、コチ⇓⇓のマガジンにも入っておりますので見てみてくださいね♪
それではまた♪
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