冷え性のあなたにおすすめの精油
冷え性だった私はとにかく冬が大嫌いでした。
ひたすらに重ね着。
ダウンコートがいつものお供。
スカートは諦め毎日パンツばかり。
さらに腰にカイロを張って・・・
なんてことをしながら毎年冬を乗り越えてきましたが、
なんと冷え性にもいいと言われている精油があるというのです。
今でこそ生活改善で冷え症も大分良くなりましたが、
これは同じ悩みを抱えている方には伝えなくては!
という思いに駆られて、
今回は冷え性対策アロマです。
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冷え性の方におすすめ精油
【体を温めたり血液やリンパの流れをよくする作用のある精油】
・マジョラム
月経痛や偏頭痛も和らげてくれます。
・シナモンカッツァ
温め作用があり、食欲不振、月経痛にも。
・レモングラス
リンパの流れをよくし、セルライトの除去にもいいと言われます。
・サイプレス
ホルモンバランスを調えるので生理不順にも働くといわれます。
・シダーウッド
リンパの流れをよくし、むくみの改善にも。
慢性的な冷えになりますと、
免疫力低下にもつながってしまいます。
また、冷えからくる痛み(腰痛など)
も出たりと体調にも影響します。
なるべく温めることを意識した生活を送りますが、
アロマバスなどにすると
血行促進との相乗効果
で効果も高まります。
天然塩と精油を組み合わせて
バスソルトにするのもおすすめです。
温浴効果が高まるほか、
デトックス、美肌、保湿、疲労回復効果
などもプラスできるので、
贅沢なバスタイムを過ごすことができます。
アロマバスの記事はこちら↓
精油(エッセンシャルオイル)を使いこなそうスペシャル②アロマバス編
他にもアロマの記事あります。
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