【3日間ファスティング2日目】出ない人でも出たら変わる？いつもと違う体感覚

7月1日よりファスティングをしています。
今、3日目の朝にこれを書いているところ。

昨日の報告はこちら↓
【ファスティング報告】1日目経過

なんだか
今朝は妙に体が燃えている感があります。

体温は36.9℃。
早朝にもかかわらずもうこんな温度です。

明らかにいつもと違う。

体の中から熱が発生してくるような感覚。

スイッチングしたかな？

2日目経過

昨日はほぼ1日目と同じ食事になりました。

朝
コールドプレスジュース
（ビーツ、りんご、にんじん）

昼
ハーブティー

夜
冷凍ストックしておいた魔女スープ
(数多くの野菜とボーンブロススープを煮込んだもの）

今日はここに秘密のビネガーを入れて。
（最近酢にはまっています）

今まで何度かファスティングをしてきたのですが、
私は食べないと「出ない」ようで
期間中はほぼ出ないことの方が多かったんです。

それが悩みだったんですが、
今回は意識して対策を練りました。

【ファスティング中お便秘対策】

１、水分は多めにとる
２、スープに薬膳食材を使用する
３、お通じによいハーブティーを多めにとる

反省を踏まえ、
今まで以上に心がけました。

その結果、

何も食べていないのに体が冷えない。

（今まではファスティング中は冷えとの戦い）

また、2日目夜に待望のお通じ。

ビーツ色であせりました♡

血便かと思った・・。

そして2日目を乗り越え現在3日目の朝。

体が燃えている！

今回のファスティングは今までと違う・・・。

さぁ、今日はどうなりますやら。

以上経過ご報告でした。

綺麗道（きれいどう）

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【食医】私がやりたいことが少しずつ見えてきた