10月25日に出産し、基本的に母子同室の病院で、翌日から３時間おきの授乳・おむつ替えの指導が始まった。 毎回１時間はかかってしまい、残り２時間で仮眠をとりたくても回診や食事、シャワーの時間などが決められていて、退院まで毎日2〜3時間しか眠れなかった。 産後4日目から夫との普通ならなんでもないLINEのやり取りが寝不足と疲れのせいでだんだんモヤモヤ・イライラしてきて、その辺りから私のメンタルは崩壊する。 涙が止まらない。 おっぱいがなかなか出ない。 寝たいけど寝たら次
昔、独身時代にとあるホテルのクラブフロアにおひとりさまステイしたことがある。 もうすごーくドキドキして、でもすごくリフレッシュできた思い出。 近々、夫とホテルステイしたくて、もうすぐ都民割も始まるし、お得に予約できそう。 ただ、いろいろブログや口コミ見てると「クラブラウンジなのに子供が走り回ってうるさかった」っていう意見もちらほら。 クラブラウンジに子供？ ちょっと考えられない。 だってそこそこ高いお金払って、上質な空間や時間を楽しむ大人だけの特権みたいなクラブラウン
歯のことでノイローゼになりかけています。つらい。
私は結婚を機に東京へ再びやって来ました。 UターンならぬZターンですね。 地元で2年ほど精神科に通院し、東京ではどこに通院すればいいんだろう…と悩んでいました。 今思えば紹介状を書いてもらえば良かったのですが、その時あまりお金もなくて、とりあえず薬はまだ手元にあったし、服用しながらのんびり探そう程度に思っていました。 それにせっかく東京に住むんだから、ちょっと有名なところにも行ってみたい…と思ったんですね。 それで、前々から気になっていた某メンタルクリニックに予約を入れてみ
休職して早くも2週間が過ぎようとしている。 朝は夫を送り出し、その後に二度寝したのは一度だけだったかな。 けっこうあっという間に時間が過ぎてしまう。 家にひとりきりでいると不安が増すので、ほとんど外で過ごしている。 お金を使わないようにしないといけないのに、コーヒー飲んだり、お菓子買ったり、ちょこちよこ使ってしまう。 抗うつ剤は最大量を服用しているけど、効果はあんまり感じない。飲み始めた頃のどうしようもない脱力感や眠気などの副作用も消えたから、身体も慣れてきて、効果のほうも
先週土曜に診断書をもらったので、今日で休職10日目。 正確には今日まではまだ有給休暇の消化中。 今日はメンタルクリニックに行く日。 その前に少し腹ごしらえ…とかなり久しぶりに駅ビル地下のミスドへ来た。 おかわり自由のカフェオレは牛乳感がなく、コーヒーミルクと砂糖を足したような味。 ホット専用の紙コップで提供され、とても味気ない。 見た目がキラキラしたイチゴのドーナツは口の中でぐしゃぐしゃ、ねちょねちょして粉っぽくて少しも美味しくなかった。 たまにこういう失敗をする。 お店
有期雇用の契約社員、37歳。 今の職場には丸４年いる。 頼られることも増え、仕事自体が嫌なわけではない。 でも、どうしても合わない人がいて、それが最近耐えられなくなってきて、離れたい、顔も合わせたくない、一挙手一投足が気になるし嫌…と思うようになり、それが昨年末頃からどんどん強くなり、でも同じグループだから業務上確認しなきゃいけないこともたくさんあるからうまくやらなきゃいけない、でも苦手、でも時々お昼一緒に食べて少し話すとまた自己肯定感下がる… 自分でも、嫌いなら関わらなけれ
職場の同じ班の同僚がどうしても好きになれない。 仕事はできる人だけど、おしゃべり止まらなくて、早口で、人の噂話大好きで、自己顕示欲の権化みたいな人。 今日もまた私にどうでもいい噂話をしてきた。 私はあなたのゴミ箱じゃない。 塩対応した。 でも仕事上、常にしれっとしてるわけにもいかなくて、楽しく会話する時もある。 そんな自分が嫌で、帰宅すれば夫に愚痴って、自分の鬱々とした気持ちを話す。 でも夫も今日は聞くのが嫌そうで、そりゃそうだよね、いやだよね、ってまた落ち込む。
多い時は月に2回、頑張っても数ヶ月に1回は仕事を休んでしまう。 理由はいろいろあって、前夜に眠れなくて朝起きるのがつらい時や寝坊して遅刻しそうな時、天候が悪い時、○○さんと顔合わせなくないなぁ…って思う時、あるいはそもそも明確な理由はないけどなんとなく行きたくない時、通勤そのものが億劫な時…など。 社会人としてどうかのか？と思う一方、有給休暇の範囲内だし、同僚には負担がかかるかもしれないから申し訳ないとも思うけど、私は常に同僚の言動にストレスや負担を感じている。 「こうし
