shinobi theatre

福岡県宗像市在住。ダンサー、振付師、トレーナー。癒しの個室サロンshinobi the…

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福岡県宗像市在住。ダンサー、振付師、トレーナー。癒しの個室サロンshinobi theatre 運営。ダンス歴29年　高校卒業後劇団四季入団➡退団後ニューヨークへダンス留学➡帰国後フリーランスダンサー➡現在は福岡県を拠点に、地方とアート、エンタメの可能性を模索し身体と精神を研究。
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神の住む島がある事を信じますか？

こんにちは、 shinobi theatre　です。 唐突ですが、神の住む島があると思いますか？ あるんです！ 全国各地にあるとおもいますが、 今回、私が上陸したのは 長崎県の離島、壱岐島です。 壱岐島とは この島は縄文時代からひとが住んでいる形跡が残っている島で 中国の歴史書「魏志倭人伝」や 日本の「古事記」「日本書紀」にも記されている歴史ある島です。 島そのものがパワースポットで、優しい神様たちがあたたかく 迎え入れてくれる、まるで異次元の地場のよ

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    • アートな海岸。錦江町

      錦江町の海岸に ひときわ目をひく影絵のアートがあります。 アートにも寛容に受け入れてる 素敵な町、錦江町‼️ 是非一度、足を運んでみて下さい✨

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      • アーティストレジデンス錦江町で私ができる事。

        鹿児島県錦江町に滞在して数日、 地元の方々から、ホントに良くしてもらい 協力してもらい毎日が充実してます。 そこで、私がなにか地元の方々に提供できないか考え 無料でクラスを開かせて頂きます！！ 旧宿利原中学校のコミュニティ室にて 骨盤ヨガクラス 骨盤を柔らかくして心と体を癒しましょう！ シニアダンス 高齢者大歓迎！みんなで楽しく踊りましょう！ ダンス体験クラス ダンスの基礎を中心にダンスレッスンを体験して頂きます！ コンテンポラリーダンスクラス 少し専門的にダンス

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        • アーティストレジデンス錦江町。経過レポート

          7月５日 今日も雨が降ってたのでアトリエで、 トレーニングしてました。 そんな、昼下がり 大変お世話になっている、地元で活動している３名の協力隊員のメンバーが 遊びにきてくれました！ 普段あまり目にすることのないシューズに興味深々 せっかくなので バーレッスンをプチ体験して頂きました！ 良い感じの１番ポジション そして 肩凝りなどにいい肩甲骨のストレッチ体験 ありがとうございました！！ そして 夕方は、雨もやみ晴れてきたので、 アトリエの近くにある滝で試しに踊っ

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          廃校を活用したアート活動。アーティストレジデンス、錦江町

          廃校を活用してアート活動にダンサーが挑む！ 活動報告をきょくりょく上げていく予定です。 錦江町って？錦江町ってどこ？ 錦江町は鹿児島県の南端にある町です。 錦江町に滞在して感じた印象は、 とにかく地元の方々のコミュ力がえぐい！！ よそ者の自分ですがめちゃくちゃウェルカムで迎えてくれて 活動しやすいように色んな人につなげてくれます！ アーティストにとって、こんなに活動しやすい地域はかなりの魅力です！ そして、自然環境が圧倒的で美しい！ 海の自然、山の自然、町全体が天然の劇

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          季節の移り変わりは自律神経がみだれやすい！

          ウェルネスで心と体を豊にデザイン 癒しのパーソナルトレーニングサロン shinobi theatre　です。 季節の移り変わりのとき ストレスや気圧の変化によって 自律神経がみだれやすくなります。 自律神経は２４時間働きっぱなしの神経なので onとoffをしっかりバランスとる事が必要です。 日中は活発にはたらく交感神経、 夜はリラックスするための副交感神経 日中ずっと座りっぱなしなら たまに立って背伸びをしみたり 部屋にこもっているなら たまに窓をあ

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          心を落ち着かせたい時の音楽！

          ウェルネスで心と体を豊かに 癒しのパーソナルトレーニングサロン shinobi theatre 　です 　 心を落ち着かしたり、リラックスさせたいときの 魔法の法則 「１/fゆらぎ」 私たち人間は 規則的なもと不規則的なものが調和した状態に 心地良くなったり快適な気分になります。 それが 「１/f　」ゆらぎ　です。 例をあげますと 水の流れる音 小鳥のさえずり 波の音 ゆらゆらと揺れる火 などです。 こういった音や視覚にふれることで 心を

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          神社に行ったら何を求めていますか？

          ウェルネスで人生を豊かにデザイン 癒しの隠れ家的パーソナルトレーニングサロン shinobi theatre　です。 さて、 日々のパーソナルトレーニングやグループレッスン その他、舞台出演や、振付など忙し毎日を過ごさせて頂いておりまして 心の癒しと息抜きに 地元の神社にいきました。 澄んだ空気と、神聖な場所で 心と体が整った感じです。 その帰り道 ここの神社は有名なこともあり 観光客のかたが沢山いました。 そこで聞こえてきた言葉が 年配の方達の

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          寒くなると心と体が緊張しがち、そんな時は？

          ウェルネスで心と体を豊かにデザイン。 癒しの隠れ家的パーソナルトレーニングサロン shinobi theatre 　です。 最近めっきり寒さがましてきましたね 寒くなるとやはり体が緊張しがちになります。 ついつい気持ちが沈みがちになってしまいますね。 そんな時、なにかあったりするとネガティブに考えてしまいますが、 案外考え方によってネガティブをポジティブに変えることができます！ ピンチはチャンス！ 例えば予定してた案件が急にキャンセルになったとしたら、 そ

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          今の自分をたのしむ！

          ウェルネスで豊かな人生をデザインする。 癒しのパーソナルトレーニングサロン shinobi theatre です。 普段パーソナルトレーニングでは ひたすら自分と向き合うことはできますが グループレッスンになると まわりの目をきにしたり ほんとは出来るのに なんか委縮してしまったり 不安な心が体にあらわれたりします。 そんな中で いかに自分らしくさらけだせて 今を楽しむ事ができるかも 大事なことです。 心が委縮してしまったら いまの自分を楽しむ事

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          踊る高齢者たち！

          ウェルネスで心と体を豊かにデザインする。 こんにちわ、 パーソナルトレーニングサロンの shinobi theatre です。 今日は高齢者の方たちのダンスレッスンでした。 少しずつ、できなかった事が 出来るようになってくると 私もうれしい限りです。 皆さん口にすることは 「いい運動になった！」 「気持ちよかった！」 など、言ってくれます！ そうなんです、 踊る事は古来より 心も体も癒す健康的なことなんです！ パーソナルトレーニングで運動するこ

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          今日は美味しいごはんを食べれましたか？

          ウェルネス心と体を、豊かに人生をデザインする。 癒しのパーソナルトレーニングサロン こんにちはshinob theatre です。 今日は美味しいごはん食べれましたか？ 我々は食に関して凄く興味ありますね。 今日はなにを食べようか？ 体に良いものは、なにかな？ 好きなたべもの、嫌いな食べ物 食べることを考えない日はないにひとしいです。 毎日行うことですからね。 そして 毎日行う事のひとつに呼吸もあります。 ただ、残念なことに 呼吸を毎日意識するひと

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          いつも見ている体は、違和感があるとすぐに分かる！

          ウェルネスとは心と体を豊かに人生をデザインする。 こんにちは shinobi theatre　です。 今日は毎週かよってっくださるパーソナルトレーニングのお客様のレッスンで、 違和感をかんじました。 「ん？なんにかおかしい？」 人間の体は、その日その日で調子があるのですが 今日はなんか違和感が、、、 「ん？肩の可動域がおかしい、呼吸も浅い」 きになって尋ねてみると 肩と腰が少し痛いと、、、 そこで背中を腰から触ってみると、 びっくりするぐらい背中の左側

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          寝る前のちょっとした運動でぐっすり寝よう！

          ウェルネスで心と体を整えて豊かな人生をデザイン。 癒しのパーソナルトレーニングサロン shinobi theatre です。 普段生活にていると なにかしらの緊張状態が続いています 。 それは交感神経が働いてるからです。 逆に寝る時は リラックスするために副交感神経が働きます。 この交感神経と副交感神経のバランスが大事です。 ようは、オンとオフをしっかり使い分けることですね。 心と体を癒し人生を豊かにデザインするには、このオンとオフが大事です。 とこ

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          イライラやもやもやは大損

          こんにちは 癒しのパーソナルトレーニングサロン shinobi theatre です。 ウェルネス 人生を豊かにデザインする。 我々は生きていく過程でイライラ、もやもやはつきものですね。 だって人間ですもん！ そんなときは、気持ちも沈みますし 仕事も手につかない、 なによりもストレスで体に不調をきたします。 そんな時間ももったいない！ そんなイライラやもやもやは手放すことにかぎる！ だがしかし それが、なかなかむずかしいです。 私もそんなことが昨

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          森で心と体を癒して

          こんにちは シノビシアターです。 ウェルネスとは、こころと体をより豊かに！ 通常のパーソナルトレーニングとはちがって 今回は福岡県油山市民の森で自然の中で動くｗｓでした。 ｗｓの内容は 先ず森の中を散策します。 それから、水の流れる綺麗な場所で簡単なストレッチ！ そこから鬼ごっこです！ 童心にかえってかなり盛り上がりました😉 それからペアになり お互い向き合って鏡にうつるイメージで動いていきます。 普段の生活でお互いが向き合い同じように動くことなんてな

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