心を落ち着かせたい時の音楽！

ウェルネスで心と体を豊かに

癒しのパーソナルトレーニングサロン

shinobi theatre 　です

　

心を落ち着かしたり、リラックスさせたいときの

魔法の法則

「１/fゆらぎ」

私たち人間は

規則的なもと不規則的なものが調和した状態に

心地良くなったり快適な気分になります。

それが

「１/f　」ゆらぎ　です。

例をあげますと

水の流れる音

小鳥のさえずり

波の音

ゆらゆらと揺れる火

などです。

こういった音や視覚にふれることで

心を落ち着かせたりリラックスさせることが出来ます。

特に森林浴がヒーリング効果も高くておすすめです。

そして

なかなか時間が取れないという方に

おすすめなのがクラシック音楽です。

特に、モーツァルトの音楽は

規則性と不規則性がうまく融合されていて

脳に良い音楽です！

忙しい毎日のなかで

ちょっとした時間に

クラシック音楽をとりいれてみませんか？

  

shinobi theatre｜福岡のダンス&体幹トレーニング教室