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nakamuraai
心を落ち着かせたい時の音楽！
ウェルネスで心と体を豊かに
癒しのパーソナルトレーニングサロン
shinobi theatre です
心を落ち着かしたり、リラックスさせたいときの
魔法の法則
「１/fゆらぎ」
私たち人間は
規則的なもと不規則的なものが調和した状態に
心地良くなったり快適な気分になります。
それが
「１/f 」ゆらぎ です。
例をあげますと
水の流れる音
小鳥のさえずり
波の音
ゆらゆらと揺れる火
などです。
こういった音や視覚にふれることで
心を落ち着かせたりリラックスさせることが出来ます。
特に森林浴がヒーリング効果も高くておすすめです。
そして
なかなか時間が取れないという方に
おすすめなのがクラシック音楽です。
特に、モーツァルトの音楽は
規則性と不規則性がうまく融合されていて
脳に良い音楽です！
忙しい毎日のなかで
ちょっとした時間に
クラシック音楽をとりいれてみませんか？