【健康】〜身体の強さ〜栄養を十分に摂る

こんにちは。
山内敦也です。

本日は、健康がテーマです。
中でも「栄養補給」について書きます。

僕は、小学校3年生から14年間
野球を続けてきましたが、
野球人生を通じて1番重要だと感じてきたことが
「身体の強さ」です。

身体の強さとは、
パワーがあるということだけではなく、
・怪我に強い
・体力がある
・回復が早い

なども含まれます。
アスリートで結果を残し続ける人は
全員、身体が強いで