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かゆみの原因と対策

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#アトピー

寝ている時のかゆみ対策

寝ている時のかゆみ対策

寝ている時にかゆみで目が覚めることはないですか?
私もそんな経験があります。その時に考えて編み出した対策をまとめてみました。

結論から言うと、「かゆみの対処」と「かいてしまう対策」の2つが必要です。オススメの方法を共有しようと思いまとめて見ました。

夜寝ている時の痒み対策は、体に装備させること

無理なく楽に
そうでないと
なかなか続かない

筋トレも
勉強も
体質改善も

習慣を変

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痒み対策は痒みが止まることをする

痒み対策は痒みが止まることをする

痒みを感じた時に、かいてしまう。それはごく当たり前のことであり、体の自然な反応です。しかし、アトピーをはじめとする症状になると、かくことに罪悪感を抱いたり、不安、心配、後悔など様々な感情や感覚を伴います。感情と行動が紐づくことで、本来の体のサイン以外でも症状が起こりやすくなります。そんな痒みをよくする方法や考え方をツイッターで呟きました。当たり前のようでいて、いつの間にかこんがらがってしまう症状に

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かゆみ体質を改善するには感覚を取り戻す

かゆみ体質を改善するには感覚を取り戻す

アトピー体質という言葉があります。生まれつきかゆみや湿疹が起こりやすく、気がついていたら湿疹やかゆみ、乾燥肌になっているという状態をさしています。そんなかゆみ体質は、生まれつきだからといって諦めている人もいます。果たして、生まれ持ったものだからといって一生ずっとそのままなのでしょうか?体質とはなんでしょうか?そんな体質についてお伝えさせていただきます。

体質は環境と体の状態によって作られている

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かゆみ対策の極意

かゆみ対策の極意

かゆいときに、大概はそのかゆみを抑えるために掻いてしまいます。かくことそのものが悪いのではなく、かくことで、傷になる炎症を起こすことが問題です。皮膚はセンサーとしての役割がありますが、正常に働かない場合は、皮膚を傷つけるまで掻いてしまい、皮膚そのものへダメージを引き起こしてしまうことが起こります。そんなかゆみが起きたとき、皮膚を傷つけることなくかゆみを止めることができれば、皮膚は元に戻ります。この

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痒みをなくすためにすべき秘訣

痒みをなくすためにすべき秘訣

こんにちは。
アトピー専門治療をして6年目です。
関わった人は1000人を超えてきました。

みんなが言う「かゆい」には違いがあると気づいたので、深掘りしてみました。

かゆいといっても、みんな掻き方に違いがあります。
その違いこそが、痒みの原因の違いです。

痒みやかくこと自体が悪いわけではありません。
皮膚を傷つけるまでかくことが問題なのです。

皮膚を傷つけずに、痒みを止めればOKです。

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アミロイド苔癬の治し方

アミロイド苔癬の治し方

アミロイド対戦について聴いたことはありますか?
かゆみのために皮膚をかいて傷を作ってしまう。そんな期間が長期に渡ると皮膚は変形して傷になりにくい状態に適応します。その1つに苔癬化があります。対戦になると鳥肌のようにボコボコして硬くなります。さらに、皮膚が厚くなるだけでなく、色素沈着によって皮膚を守ろうとする働きがけも起こります。このような皮膚の変化には、起こり方があり、また改善する方法があります。

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自律神経を整えるなら筋肉を緩める

自律神経を整えるなら筋肉を緩める

アトピー性皮膚炎、花粉症、喘息などアレルギー症状は自律神経と関連して起こりやすいです。もちろん、アレルゲンの暴露量や季節性などの影響もあります。ですが、自分が辛くても周りの人は楽、またはその反対のこともあります。その違いは自分自身の体調の違いです。その要素として自律神経のバランスがあります。今回はそんな自律神経の整え方についてツイッターでつぶやいたので深掘りしていきます。

自律神経を整えるなら筋

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掻きぐせは無意識が作る病気です

掻きぐせは無意識が作る病気です

アトピーの悩みの1つに「掻きぐせ」があります。痒くないのに、つい手が触れてしまう。そんな癖は、いつから起こり始めたのでしょうか?その答えは、刺激を入れて不快な感覚が快に変わった時からです。このようなギャップがいつの間にか、心地よくなりかゆみがなくても様々な場面で起こってしまいます。原因ではなく、その先の結果を追い求めてしまう時に、人は無意識の行為を行います。それが不利益に働くとき、人は「癖」と読ん

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肌の健康を戻すにはこころのケアが必要

肌の健康を戻すにはこころのケアが必要

アトピーがひどくなると体が辛くなりこころも疲れてしまいます。そんな場合は、肌のケアも必要ですが、こころのケアも大切になります。
からだは、こころと精神との3つが関連しています。ですので、肌だけをケアしてもなかなか変化しない場合は、こころのケアもされると良いです。
それでは、からだとこころと精神の関連についてツイッターをしましたので、深掘りしていきます。

からだとこころと精神は三位一体先日こんなツ

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骨の問題がかゆみを起こす

骨の問題がかゆみを起こす

湿疹は体の負担のかかった部分や弱いところに出る傾向があります。そんな湿疹は骨の負担に対しても出る時、どんな症状が出るか想像できますか?

仮に骨に問題があれば、体の中でより深い部分なので、かゆみを感じたときに、より強く深くに刺激が入るように掻き壊す傾向があります。そのような骨に問題があるときに傾向や対処法について綴っていきたいと思います。

骨に負担がかかる時はどんなとき?骨に負担がかかる時は、姿

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アトピーと食事の趣向

アトピーと食事の趣向

「甘いものを食べると痒くなる」「辛いものが好き」「冷たいものをよく食べてしまう」そんなことはありませんか?もしかしたら、それは趣向ではなく、体のサインとして出ている反応の場合かもしれません。そんなときは、意識や根性ではその欲を止めることができません。

なぜなら、その欲する感覚は、体の状態を変えるための代償として起きているからです。つまりは、その反応を起こす根っこを変えなければならないのです。反対

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手のかゆみ

手のかゆみ

手のかゆみがあると、目につく、手が届くのでついかき壊してしまいますよね。かくことで落ちるけばいいのですが、傷ができるまでかいてしまうこともあります。

では、そんな手のかゆみの原因さえわかれば対処できると多くの場合は考えがちです。しかし、実際は、原因を探す前に掻きこわしてしまうのが多いです。その理由は原因を探すまでにゆとりがないので、ついかいてしまうのです。

そんなときには、どうすればいいのでし

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インスタまとめ(部位別)

インスタのまとめ第2弾です

首の乾燥腰の痒み腕の湿疹酒さ様顔貌朝顔が白くなるアトピー足首のアトピーお腹のアトピー首のアトピー手首のアトピー

インスタまとめ

インスタで症状別の投稿が溜まったのでまとめました。
痒みは、炎症や乾燥によって起こるとされており、一般的にスキンケアや薬の塗布が代表的な処置です。

しかし、それでも止まらない痒みは、皮膚以外にも問題が見られることもあり、皮膚以外へアプローチをすることで、解消できる場合があります。そんな皮膚以外を起因とする痒みについてまとめております。

おおよそ1分程度でみることができます

赤みについて痒みに

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