アラフォー以上は「薄く」「細く」じゃないの！

私は過去2年間に
　1対1の対話形式で
のべ100人以上の女性へ

ダイエットサポートをしています。

正直なところ私は
ノウハウ的なものをお伝えしたいわけじゃない

のですよねー。

『体重を落とすこと自体はそこまで難しくない』

こういうノウハウやテクニックは、ハッキリ言って

ググればいくらでも出てきます！！

続かない・・

自分に合うものが分からない・・・

結果が出ない・・・

などなど、そういうお悩みがあるのなら

・食べ方のノウハウ
・食べるタイミング

とかではなく、

「もっと根本的なことを探ってみる必要がある」

と私は思いますよ。

私の周りで、ごくごく当たり前のように

・健康的な食べ方
・適度の運動

を取り入れ、3か月続けただけで

私のように体重落としてキープしている人たち、根本的なことしかやっていませんよ。

いわゆる土台を整えるってやつ。

だからね、
ノウハウやテクニックを追い求めるよりも

まずは
土台しっかり作ろうね

って話。

これから徐々に、私がライフワークとしてやっていきたいことを綴っていきますね。