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年末まであと少し、ということもあり、 ここ最近詰め込まないようにしています。 だか…
ハロウィンに向け、かぼちゃを使った「簡単時短ずぼら料理」を紹介するよう頼まれました。作っ…
「育児書通りに子供が動いたら、どんなに楽なことか・・・」なんて思ったことありません？ 私…
最後にコストコへ行ったのは1年くらい前？な遠い記憶にある「おひとりさまコストコ」。 去…
前菜としてよく見る野菜ボート ↓ ローカーボダイエットによく使われる小技でもあります。 …
海外の健康志向派の間ではお約束の、ワンプレート術↓ Eat the Rainbow耳にしたことのある方…
今回は自戒の意も込め、綴ります。 「1年3か月の自粛生活からの学び」↓を過去記事でシェアしましたが、 他SNSでつぶやいた私の投稿↓を基に ○○太り症候群でない？と、ふと思いました。 このつぶやき投稿のコメント欄にて、このような賛同意見を頂きました↓ ・知識太り ・情報太り ・予定詰め込み過ぎ 🤣🤣🤣 1つに的を絞って選び取ったら、 確かにお腹まわりがスッキリしました！ はい、分かります！ 私も一緒だったもの（笑） 腹6分目がちょうどいい 賛同頂いたコメン
ロックダウンした2020年の3月から、いたるところで心の健康を保つためのセルフケア、「マイン…
SNSを活用してお仕事されている方は「ドキッ！」とするかもしれませんが、 ・FB ・IG（インス…
「私、できないのです・・・」という真意は、正直なところ「よく判らない」です・・。 例えば…
ときめき ＝ Spark Joy と英語では表現するそうです。 Spark = 輝く Joy = 喜び なので、素…
現在開催中のフードセラピー（※正式名称：子育てを楽にするFood Therapy）は、 食との向き合…
ここ3年ほど私はダイエットアドバイザーとして、のべ100人以上の女性へ1対1の対話形式でサポー…
