勝手に自分へのハードルあげてない？

ハロウィンに向け、かぼちゃを使った「簡単時短ずぼら料理」を紹介するよう頼まれました。作ってみたら

想像していたよりあまりに違う仕上がりで・・・

かぼちゃ料理の紹介　＜　いびつだってイイんだよ

メッセージを代わりに伝えることにしました（苦笑）↓

人がどう思うかなんて関係ない！（笑）

他人にどう思われようと、インスタ映えしなくとも

できたことを褒める！

常にそう言い聞かせて下さいね。

見てください、このかぼちゃ（by 私作成）
ただ「丸めた」だけ（笑）

しかもいびつだし。
それでいいの。

カンペキでなくても、それは「あなた」だから。

7、8割できれば...

いや

4割できればそれで充分！

そういう自分をまるっと受け止めてあげて下さいね。

もっと自分への期待値を下げてみよう

そうすると、自分への「しなければならなない」マイルール（こだわり）が少しでも軽くなり、毎日がもっと楽に過ごせますよ。

そのままの自分をまるっと受け入れられる「やり方」の1つとして、
ほめ日記をおススメします↓