知らないと怖い腸活ステップ
自分の腸内環境を知る健康の為に発酵食品やグリーンジュースを日々の習慣していたら、ある日、蕁麻疹が出た。皮膚科に行くと、抗ヒスタミン剤の処方をされたが、よくならなかった。アレルギー検査をしても、何も出なかった。蕁麻疹はひいても、皮膚のかゆみが抜けなかった。また、同じ皮膚科に行ったら、汗疹ではないか、と、ステロイドを処方された（断ったが）。
そんな時に、友人が、「腸のカンジダ」の話をしていて、もしかしたら、と思い、いろいろと調べた。カンジダは糖だけでなく、食物繊維を餌にするため
