”シャッターを下ろした妻の心”はどうすれば開くのか?
「妻の心にシャッターが下りてしまい、何を言っても聞いてくれないんです」
過去に起こった出来事によって、妻は夫を心理的に拒否するようになり、心に硬く重いシャッターが下りてしまった。
もう、なにを言ってもどうにもならず、妻本人ですらそのシャッターの上げ方がわからない。
同じ家で暮らしながらも、ふたりの声はお互いに届かず、まるで別々の世界で暮らしているかのよう。
手を伸ばせば触れられる距離にいながら、ふたりの距離は果てしなく遠く感じる。
そんな経験はないでしょうか?
今回は”なぜ、妻は心を開いてくれないのか?”について、銀座にカウンセリングルームを構える臨床歴25年の臨床心理士、上遠文恵さんに伺った内容をまとめようと思います。
「妻が心を開いてくれなくて困っている」
「夫に心を閉じてしまい、自分でもどうしたらいいのかわからない」
そんな方の参考になれば幸いです。
なぜ、妻は心を閉ざすのか?
夫にとっては突然の出来事に思える、妻からの心理的拒否。
”もう口も聞きたくない”
”できるだけ同じ場所にいたくない”
そんな現象はなぜ起こるのか?
臨床心理士である上遠さんはこう言います。
夫にとってはなにげない一言であっても、妻にとっては深く傷つく言葉であることもある。
妻を思った発言であったとしても「普通はこんなことしないよ」「そんなんじゃダメだよ」といった言葉や解決策の提案が、妻にとっては”わたしの気持ちをわかってもらえてない”という寂しさにつながっていく。
上遠さんはそれを”自分の味方をしてくれない違和感”と呼ぶ。
”見捨てられた”と感じる強烈な体験があると、妻は心を閉ざしてしまう。
特に、妊娠出産時のとても大変な時期にそばにいてくれなかった経験は、心を閉ざすきっかけになりやすいという。
妊娠出産は妻にとって大きな変化だが、男性がその変化についていけてないケースが多いのだ。
上遠さんのカウンセリングルームを訪れる女性には、”夫が当事者意識を持っていないこと”に不満を抱く方が多い。
「手伝う」「言われればやる」と男性が言う時、女性の心にまず芽生える感情は怒りではなく、”違和感”なのだ。
「一緒に夫婦として生活しているパートナーのはずなのに、なんでこんなに自分だけが頑張っているように感じるの?」
ふたりの子ども、ふたりの家庭のはずなのに。
まるで、この世界で子どもとふたりっきりになってしまったような寂しさ。
圧倒的な精神的孤独。
その孤独感が家事育児の不満となって表面に現れ、怒りを伴うそのパターンが、ふたりのネガティブなコミュニケーションのパターンを回していく。
どこにもたどり着けず、追いつくことさえできない回転木馬のように、ふたりの会話は空回りし続け、いつしか妻は心を閉ざすようになる。
古びた回転木馬は動きを止め、どんなに油を差しても動かなくなる。
「この人になにをいってもしかたない」
「この人はわたしの気持ちをわかってくれないんだ」
その絶望感が妻の心を閉ざすのだ。
妻に萎縮する男
女性の精神的孤独感が怒りへと転換され、男性を萎縮させてしまうこともある。
「何を言っても妻に怒られる……。もう何も言わないでおこう」
男性は女性の怒りを恐れるあまり、コミュニケーションを避け、距離を取ろうとする。
上遠さんは、この現象を前回の記事に登場した”ネガティブサイクル”で説明できるという。
妻から怒りの感情を受け取った男性は萎縮し、妻から距離を取ろうとする。
しかし、妻としては”夫が自分から距離を取ること”は、到底受け入れられないものなのだ。
妻から怒りの感情をぶつけられた男性が逃げようとする理由には、”安全性”の問題があると上遠さんは言う。
怒りをぶつけられた男性は、仕事に逃げたり口数を減らすなど、様々な方法で距離を取るようになる。
距離を取ることで男性は心の平穏を得ようとするのだ。
だが、距離を取られた女性は”分かってもらえない孤独感”や”見捨てられた寂しさ”を感じ、それならば心を閉じた方が安心だと判断し、心のシャッターを閉ざすようになる。
女性にとって心のシャッターを閉じておくことは、精神の安定を保つための”最善策”なのだ。
そして、男性もまた最善策を取っている。「お互いが自分を守るための最善策を取っているだけなのだ」と上遠さんは言う。
”心からの共感”が妻の心のシャッターを開ける
自分を守るために閉じてしまった妻の心のシャッターを開けるには、まず妻の体験を受け止める必要がある。
妻の傷ついた気持ちに夫が共感できるようになると、少しずつ妻のシャッターが開くようになるが、共感というのはとても難しいものなのだそうだ。
理論的に考えることが多い生活を送っていたり、自分の感情を切り離した生き方をしていると、誰もが本来持っているはずの共感能力は錆びついていく。
だが、映画を見て泣いたり、虐待のニュースを聞いて心を痛めることは多くの人に経験があるはずだ。
家庭でも同じように、妻が嫌な顔をしていれば嫌な気持ちになり、辛そうだったら辛い気持ちになった経験がきっとあるだろう。
そういった妻の体験を受け止めることができれば共感となるが、多くの場合、男性は妻の感情を避け、理論で解決しようとする。妻が辛い思いをしている姿を見ることが耐えられないのだ。
人は気持ちを受け止めてもらうことで精神が安定する。夫婦もまた、お互いに気持ちを受け止め合うことで心が落ち着き、精神的に安定した生活を送れるようになる。
上遠さんは、それを”サバイバル”という言葉で表現する。
敵は”お互いの存在”ではなく、”ふたりが直面しているネガティブなパターン”であること。
そこに気がつき、そのネガティブパターンにふたりが立ち向かえるようになると、関係性は変わってくる。
そして、最終的にはやはり”妻の体験に対する夫の心からの理解”が重要だと、上遠さんは言う。
妻が感じた孤独感を”体感を伴うレベル”で理解すること。
それを妻に伝えていくこと。
(この人はわたしのことを理解してくれている)という実感を、何度も何度も妻に感じてもらうこと。
その繰り返しの中で、妻の中に夫の愛情が蓄積され、閉ざされた妻の心のシャッターが徐々に上がっていく。
日々の生活の中でそれを忘れなければ、あなたの夫婦関係も変わっていくのかもしれません。
ポッドキャスト(アツの夫婦関係学ラジオ)では、実際に上遠さんにお話しいただいた内容を配信しております。下記リンクからご視聴ください。
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今回、インタビューを受けてくださった上遠さんのカウンセリングルームはこちらです。
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