3/2 my workout

先日、測定会がおわり今日から新しいプログラムがスタートしました！！

本日はベンチプッレスの日です。

本日のメニューがこちら！！

ベンチプレス 3rep-3set

155kg-3.3.2

ナローベンチ3rep-3set

125kg-3.3.3

インクラインダンベルプレス

50kg-5.6.2

ディップ・プレスダウン

10rep-3set

以上が本日のメニューです。

今日は低レップサイクルの日なので重量を上げて行いましたが、、、

まさかの失敗、、、

まだまだですね、これからもっと頑張っていいこうと思います！！