[スムージー]アーモンドミルクと酒粕
練習後のリカバリースムージーとしてぴったり!
疲れた体を癒すためのビタミンB群や、抗酸化作用がたっぷり入ったスムージーです。
調理時間:10分以内
費用目安:100円程度
材料(1人分)
・アーモンドミルク 200ml
・酒粕 15g
・モモ缶 50g
(お好きなフルーツ、缶詰、冷凍果物でOK)
・ホエー
(ヨーグルトを水切りした時にあまったので入れました)
(入れなくても問題ないです。)
作り方
①材料を全部ミキサーに入れ、スイッチを入れます。
液体状になったら、スイッチを止めてコップに注ぎます。
【栄養素のポイント】
▼疲労回復
・果物の糖質
・酒粕のビタミンB群
・アーモンドミルクのビタミンE
その他のスムージー
★アーモンドミルクときなこ
★バナナアボカドスムージー
★ブルーベリーバナナヨーグルト
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