自己流を見直す。

みなさん、こんにちは。
Ｄａｎさんです。

本日のお題は、自己流の見直す。です。

習ったことを長期間続けること。
これはとてもいいことだと思います。

でも、いつの間にかそれが自己流になり、当初習ったときに得られていた効果が半減していることがあるんです。

これ要注意ですので、是非見直してください。

なぜこんなことをお話するかというと、先日夫婦でそれに気づく出来事があったんからなんです。

わたしの妻は、定期的に友だち同士でヨガをやっています。友だちの中ににヨガのインストラクターがいるので、誰かのおうちに集まってはヨガをやる。そのあと、お茶を飲んでマダムのお茶会が始まるというもの。

妻はそこで習ってきたヨガのポーズをお風呂上りにするのが習慣にしてるんです。

習ってきたヨガのポーズの中でも、キャットバック（と言ってたと思います）というポーズをよくやっています。どんな動きかというと、四つん這いの状態から背中を丸めるていくというもの。まさに、猫が背中を丸めるイメージですね。

じつは、やり始めた数年前に、たまたま妻のキャットポーズの写真をとっていたので、先日妻に見せてみたんです。

『あっ、全然違う！』と彼女が言うのです。何が違うかわたしにはよくわからなかったのですが、彼女曰く

『このキャットポーズで大事なのは背中を丸めた時に、自分のおへそを見るイメージを持つことなの！すっかりわすれてた！』

このポーズのポイントは「おへそを見る」というところ。そうしないとしっかり伸びないそうなんです。習った当時は何度も言われたのに、すっかり忘れていしまっていたんです。

毎日やってたのに、いや毎日やっていたからこそ、ほかの動きも含めて一連の流れのなかで、大切なポイントが抜け落ちてしまっていたんです。

そして気が付けば効果が半減…

もう、何を言いたいかお分かりですよね。あなたの行動・ルーティンワークの中にも、いつの間にか自己流になり効果を半減させてしまっていることがあるはずです。

ちょっと基本に立ち返るだけで、効果・成果が変わってくると思いますのでぜひ自分の行動・ルーティンワークを見直してみてください。

本日は、ここまで。
それではまた。

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