不安感やストレス解消には、マインドフルネスが効くかもしれない
みなさん、こんにちは！
オランダ在住、
社会福祉士・ヨガ講師のAsunaです。
さて現在、社会福祉士として
オンライン相談をさせていただいている、
うららか相談室にて、
マインドフルネスとは？
マインドフルネス瞑想の効果、
やり方、注意点について
コラムを執筆させていただきました。
https://www.uraraka-soudan.com/column/143
日常生活でうまく活かせると、
いまよりも心が軽くなり、
不必要なストレスに
とらわれにくくなるかもしれません。
毎日が多忙で、
心がなかなか休まらない方には、
特におすすめです。
日々の生活の中に
取り入れやすい考え方ですので、
お気軽にコラムへお越しいただけると
嬉しいです。
それでは、また❗️
Doei!
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ロックダウン中でも
今の私にも社会にできること、
それは
オンラインヨガレッスンと
オンラインカウンセリングです。
心と身体のメンテナンス、
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