「 真ん中 」

ヨガのこと..身体のコトとパフォーマンス

日課と言えるくらい、また身体に馴染んできたヨガ

花粉のせいか、季節の変わり目か

身体が重くて

そんなマイナスに思える日には

学びが多く驚きました

ハタヨガの他に学ばせてもらっている　エアリアルヨガ

こちらは、地べたで行うヨガよりも

布が柔軟性を助けてくれるのですが、

その分、身体のアライメントを布に頼らず自分の中止にエネルギーを集める必要性があります

身体が重い今日は

心が