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【アスパラガスtのゆる筋トレブログ】〔Day10〕ハンドスタンドプッシュアップの日(STEP1)

<2023年8月2日>
ゆる筋トレ10日目!!
プリズナートレーニング絶賛実践中!!
毎日記録をモチベーションにゆる筋トレに励みます。

朝の体重

 ・体重 65.3
 ・BMI 21.2 
 ・体脂肪 16.5

今日の食事

<朝食>

プロテイン(MYPROTAINヨーグルト味)ワンスクープ
アルファメン(MYPROTAIN)1錠
ゆで卵1個
納豆1パック
バナナ1本

<朝の間食>
なし

<昼食>

ゴーヤチャンプル
ブロッコリー
豚丼

<昼の間食>
なし

<夕食>
牛丼
サラダ
味噌汁

今日のゆる筋トレメニュー

(今日のメイン)ウォールヘッドスタンド 1分×3
お風呂上がりのストレッチ
合計歩数 6341歩

明日はレッグレイズ(STEP1)の日。

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