肩こりの原因は筋肉の硬さだけじゃない！？

肩こりのタイプを紹介します。

国民生活基礎調査で女性は1位、男性は2位と
多くの方が悩まされている肩こりですが
自分自身の肩こりのタイプ原因をご存じですか？

肩こりにはいくつかタイプがあるので紹介させていただきます!
１、筋肉疲労タイプ
　デスクワークなどでずっと同じ姿勢をしている
　運動して沢山筋肉を使ったなどからおこるものです。
このタイプは、1年、2年と蓄積されていき酷い肩こりになることも…

２，眼精疲労タイプ
　パソコンやスマホのちょう時間使用している。
身体は全てつながっているので目を酷使することで
首の筋肉、肩の筋肉が凝っていきます。

３，運動不足タイプ
　身体を動かすことが少なくなった
　肩を触ると冷たい。
このタイプは、運動不足によって血液やリンパの流れ悪くなり
筋肉が温かくならず硬くなり肩こりを引き起こします。

４，体液循環低下タイプ
　１，３を併せ持っているタイプになります。
加齢や体力低下などにより運動不足タイプと同様の状態になります。

５，ストレスタイプ
　精神的なストレスを抱えている。
　左肩が挙げづらい
女性に多いタイプ
ストレスにより胃の不調が肩こりに繋がることも…
胃は左側にあるので左肩が挙げにくくなることがあります。

６，内臓負担タイプ
食べ過ぎ飲み過ぎ
　左肩が挙げづらい
男性に多いタイプ
肝臓などの内臓の不調が肩こりに繋がることも…
肝臓は右側にあるので右肩が挙げにくくなることがあります。

７，女性特有タイプ
　生理不順
　産前産後のトラブル
女性はホルモンバランスが崩れやすくストレスになる。
腹部にトラブルがあるとお腹が丸まり肩こりの原因に…

当てはまりそうなタイプはありましたか？
肩こりは単に肩を揉むだけでは
一時的な処置にしかなりません。

次回はタイプ別の解消法についてお話しますね！