トレーニング後のケアについて

トレーニング後のケアについて
こんにちは！アスフィット亀有店です！
2月の中旬になりますがまだまだ寒い日が続いてますね。寒いと身体が冷えやすかったり固まりやすくなりますよね。
みなさんは一日の終わりに身体のケアをおこなっていますか？
身体の疲労は気付かないうちにだんだん蓄積していくものです。本日はおすすめな身体のケア方法についてお伝えしていきたいと思います。

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