ダイエット小噺 7話〜腹減らざる者食うべからず〜

ダイエットで最も大事なのは、言わずもがな食生活の改善である。

最も、太りやすい人というのは、お腹が空いていないのに食べる習性がある。

時間が来たから三食きちんと食べなきゃいけない、周囲の人が食べているから食べなきゃいけないと考えてしまうのだ。

逆に痩せている人というのは、お腹が空いたら食べる、お腹が空いていない時は食べない生活をしていることが多い。

なぜならお腹が空いている時はエネルギーを