筋トレでダイエットの本質を知った①

特に理由はないが、筋トレが嫌いだった。
多分自分には必要ないと思っていたからだ。子どもの頃水泳を習っていたせいか、脹脛に著しく筋肉が付いてるので、筋肉は十分にあると思い込んでいた。

3年前に大幅なダイエット(と言っても6キロぐらいだが)に成功したおかげで、その成功体験が自分はこのやり方を続ければ痩せるのだと信じてやまなかった。

ダイエットに成功してからの3年間は、あと3キロほど落としたいと思い