ベジファ10日くらい経った。

さっき知ったことでテレビで「おおかみこどもの雨と雪」がやっていたのあとからTwitterのトレンドで見ましたが、今日はたまたま細田守さんの「未来のミライ」をみて”これやばっ！”をずっと連呼していました。

とにかく一人でいるときは”ひとりごと”が止まらなくなる。


できたら、会社でもずっとしゃべってやりたい。
もちろん、黙って仕事しますけど、、


今日の話はそんな感じで、
今回は以前はじめたベジファのお話。

益若つばささんがyoutubeで紹介していたのをやってみてから10日くらい経ちました。

今も買い忘れていなければ、豆腐に納豆とキムチを食前にのせて食べています。最近は食前すぎてほぼ一緒になってしまうときもありますが。。

そして、効果のほうも出ているなと感じています。
体重とか数値で出していないのですが、感覚的に食前のときの眠くなりにくさや頭が回らなくなってしまうことが減ったような気がします。

おさらく血糖値の急な上昇が小さくなったのかな、、


もちろん、それにプラスして野菜をたくさんとれるときほど
もっと実感できます。


朝昼兼用で通勤や仕事中に食べるくらいの少なめで
基本、夕飯をたくさん食べることが多いですが、
それでも効果を個人的には感じています。


さすがにご飯一合以上食べると豆腐セットじゃ
歯止めがきかなかったです。
食べすぎというわけですね笑


とにかく野菜を切る作業や食べるのが苦しくなるようなことがないと思うので是非試してほしいです。