シェア
浅野恵子(けいこ)| 韓国☆健康☆おヘソ呼吸セラピー
2021年9月29日 19:38
韓国では妊娠したら体を冷やすから柿を食べすぎないようにとも言われています。食べすぎは便秘にも!ビタミンC : 1日に必要摂取量は100mg(15歳以上)〔2015年版食事摂取基準〕生の柿1個に含まれるビタミンCは140mg生の柿を1日に1個、食べると必要なビタミンCがとれます。柿の効用◎腸内環境を整える効果便をやわらかくする作用💕 ペクチン便を固める作用💕 タンニン◎風