ひとりでもできる！トラウマやストレスのセルフケア①

しばらくシリーズで、「トラウマ」や「ストレス」に関するセルフケアについて可能な範囲でご紹介していこうと思います。一つ一つは短い記事になるかもしれませんが、少しずつ増やしていきますので、よろしければフォローやマガジン登録お願いします！(無料)

トラウマ（心的外傷）について「トラウマ」と「ストレス」は別個のものです。トラウマ（心的外傷）は正式には、トラウマティック・ストレス（traumatic st