痛みはつらいよ（日記 7/16〜7/18）
7月16日（火）
今日は午前はリハビリ。だいたい金曜の午前中と決めているのだが、今週の金曜は予約がいっぱいとのことで、前回から3日しか開いてないが今日行くことに。
前回のリハビリ時に新たに増えた筋トレとストレッチ、理学療法士さんとおこなった際にはうまくできたのに、この三連休に家で自分でやってみたところ、どれもこれもあまりに痛くてできなかった。
私が筋トレとストレッチをするのは就寝前で、一日の終わりの疲れ切った筋肉なので痛かったのかもしれない。考えてみれば病院では理学療法士さんがあちこちマッサージしてくださった後に筋トレとストレッチを行うから、動きもスムーズで痛みもないのかも。どういう時は痛いのか、または痛くないのかじっくり観察していくことにしたい。
痛いって辛いね。気持ちが塞ぐ。でももし平均寿命まで生きるとして、あと30年余りもこの痛みを抱えたままなのは絶対に嫌だ。保険の効かないPRP療法というのも教えていただいたが、まずは自分でできることをやれるまで頑張ってみたい。だから筋トレとストレッチを毎日コツコツと、なのだ。
7月17日（水）
午前は家事をみっっっちりやって、
午後は仕事をみっっっちりやった。
燃え尽きたぜ...真っ白にな...
7月18日（木)
さすがにここのところ頑張りすぎた。今日は義母の送迎やその他の最低限やらないといけない家事と仕事だけやったら、もうあとはあまり詰め込まないことにする。自分を許す。
畑で夥しい量のミニトマトが採れた。きゅうりと黄色パプリカとミニトマトをカンタン酢で漬けたらめっちゃ美味しかった。パプリカは別に赤でもいいんだけど黄色の方が赤、黄、緑の3色になってきれい。濃いめのお料理の時の箸休めにいいよ。試してみて。カンタン酢はいつも俺の味方だ。
Amazonオーディブルに入っていて、これが家事のお供にとても良い。2019年に放送されたドラマ「これは経費で落ちません！」が大大大好きで録画して何度も見ていたのだが、今はその原作本をオーディブルで聴いているところ。原作のキャラクターとドラマのそれとはほんの少しイメージが違うのもまた面白いところ。
先日のお悔やみでお供えを分けていただいた中に丸ごとのパイナップルがあった。丸ごとを自分でカットするのは初めてで（笑）、説明書を読みながら（親切にそういうものが付いていた）切って食べた。ちょうど食べ頃だったようで甘さも酸っぱさもちょうど良くて大変美味しゅうございました。いただきもののちょっといいフルーツって美味しいよね。この頃は、贈り物はフルーツにすることが多い。たいてい喜ばれるから。
昨夜は夜中に目が覚めたら足が痛くて眠れなくなって睡眠不足。早く寝ようと思います。
写真はこれを書いている時に邪魔でしょうがなかった猫です（笑）。エンターキーに足を置いたままにされて何十行も改行されたりした（笑）。
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