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t0m0y0
【日々のキロク】癒される時間。メンテナンスの時間。感謝の時間。
寝起きに首の筋違いになり
午後からストレッチしつつ
どうしようかなぁと思案…。
久しぶりに整形外科へ行こう。
そろそろお薬ももらわないと。
その前に保護ねこカフェにて
癒しの空間でリラックス時間。
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後頭部がまるまる(*´-`)
![](https://assets.st-note.com/img/1715590023143-7SElKzBOLk.jpg?width=800)
おのおの好きな方向でまったり。
![](https://assets.st-note.com/img/1715591753637-yzApoXaAws.jpg?width=800)
奥の子はだんだん伸びてきています
![](https://assets.st-note.com/img/1715591803988-f0IUCfRa8X.jpg?width=800)
伸びー🤣
穏やかでゆるやかなひと時。
そしてしばらくぶりの整形外科へ。
骨密度測ったり、リハビリしたり。
じぶんの身体にちゃんと向き合おう。
身体に痛みがあっても動いてくれている。
わたしはちゃんとありがとうを言えてるかな。
何気なく無意識にする動作から気にかけよう。
ちゃんと動いてくれてありがとう。
痛みでサインを送ってくれてありがとう。
ゆっくり丁寧に向き合おう。
ともすれば
気忙しく意識がとび
目まぐるしい情報の中を
走り抜ける感覚が否めない
常に「今」にあり
じぶんを癒し
メンテナンスし
ありがとうを伝る
あらためてそう思った日。
わちゃわちゃしてもいい。
ちゃんと「今ここ」に戻ればいい。
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