スタンディングデスク
皆さんは、立って仕事をしたことがあるだろうか。
「いつも立ちっぱなしだよ」
という方々にはご容赦願いたい。これは、普段オフィスワーク中心でPC作業がメイン業務となっている方に向けての質問だ。
先日、友人の自宅を訪れたらこんなものがあった。
ちなみに、この写真と実際にあったものは少し違う。スタンディングディスクを写真で載せたかっただけなので、購入したい人は楽天やデスクダイレクトお勧めする。確か、デスクダイレクトのリンク先が、友人宅にあったものだったと記憶している。
また「スタンディングデスク 幅88cm 奥行き50cm 昇降幅36.5cm パソコンデスク」で検索すれば、2万円くらいで良いものが出てくるだろう。
そう、スタンディングディスクがあったのだ。
テレワークが続き、腰への負担と運動不足がずっと前から気になっていた。座りっぱなしが体に悪いことも知っていた。ちまちま運動したり、モニターを買ったりして対処していたが、私は出会ってしまった。
スタンディングデスクに。
ガス圧によるスムーズな昇降。ローラーがついているので移動も自由。
疲れたら座り、回復したら再び立ってPC作業をすればいい。
これは合理的。採用するしかない。
真剣に考えた。作業しているのは常に自室、誰も見ちゃいない。別にデスクが移動する必要性もない。大事なのは、立って作業することだ。ならば、これで良いではないか。
よくある三段カラーBOXと、靴箱で高さを調節。ベストフィットだ。靴箱がクッションになり、手も痛くならない。しかし、魂が劣化しかねないので、あくまでこれは応急処置。
ここで一番伝えたいことは「立ってPC作業は皆やった方が良い」ということだ。特に10時間くらい座りっぱなしの人は試しに1時間くらいやって欲しい。程よい疲労が自動で蓄積できる。
テレワーク中は特に脳疲労と身体疲労のバランスが崩れやすい。それゆえ、上手く寝付けず、睡眠の質が乱れがちだ。
運動不足が気になっている人は、是非とも試してみて欲しい。
それでは今回はここまで。
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