生活の質UP!知識辞典｜七瀬アリーサ/知識レビューYoutuber （BMNカレッジ長）

【最もよかった】朝この３つの習慣で本当に人生激変したモーニングルーティン/知識レビュー【PDFつき】

みなさん、「朝にするといいこと」って、色々と言われていて、なんとなくご存知ですよね。実は、私が2021年ずっと実験してきたことがあるんです。その結果、朝いつ起きて、何をすると1日の効率度や満足度が上がったのかわかってきました。もちろん、これは一個人としての意見ですが、興味深いと思いますので、今回シェアさせていただきます。この記事を読むことで、効率よく自分のベストなモーニングルーティンを見つけてもらえたら幸いです。私のように１年かけなくてすみますので、最後までぜひ読んでいっ

【６％の強運の法則】なぜか運がいい人と悪い人の違いはコレだった！【PDFつき】

「初詣」って日本の文化で、とても素敵だと思います。神社にお参りに行ったり、開運グッズに頼ったりする人も思いますが、その中には苦労の多い人生を送っている人もいるかもしれません。一方で、何もしていなくても運がよくて、順風満帆な人生を歩んでいる人もいます。運がいい人と悪い人って何が違うのか、その差は何が理由なのか、その違いがはっきりと分かれば、全員強運になれますよね。今回はそんな幸運に気付く６％の人になれる知識をレビューしていきます。是非最後までご覧ください。動画で見る方はこ

ありえないスピードで成長する、目標設定のやり方「SMARTを使う」【PDFつき】

この記事を見てくれている方の中で、昨年、目標を達成した方はいますか？また、その目標のおかげで成長できた人はいますか？「目標なんだったっけ？」「たてたけど曖昧になってしまった」「とりあえず達成できたけど自分にとってプラスだったのかな？」そんな風に思われている人も多いと思います。目標って実は奥が深いんですね。以前、私は営業の世界に８年いたので、常に目標に追われていました。１年の目標、１ヶ月の目標、1日の目標。その中でトップの人たちの目標の立て方をマネすることで、私も歴代１

絶対やってはいけない、人生がつまらなくなること【PDFつき】

みなさんは、「つまらない人生」と「楽しくて充実した人生」どちらの方がいいですか？当たり前ですが、「楽しくて充実した人生」の方がいいですよね！では、楽しくて充実した人生はどうしたら手に入るのか、今回は解説していきたいと思います！動画はこちらです。 ■楽しみを増やす＆つまらない原因を取り除く当たり前ですが、まずは楽しみを増やすことです。例えば私は最近Netflixの韓国ドラマにハマっています。朝起きると昨日見たドラマの続きが楽しみで、韓国語の勉強もしているので、少しでも早

人生変わる！２度と散らからない片付け術/心理学

今回のテーマは「人生変わる！２度と散らからない片付け術」になります。片付けって新しい人生が始まる気がしませんか？私の場合、A型だからか、普段はそこまで片付けしないのですが、やり始めると完璧にやりたくなります。たかが片付けと思われるかもしれませんが、こんまりさんの片付け番組はアメリカでも大ヒットしています。それくらい多くの人が実は片付けの重要さを知っていながら、自分ではうまくできてこなかったんだと思います。今回の内容について、動画でもまとめていますので、よければこちら

【Audible】音声勉強！本を聴く読書...おすすめ本は？/Amazonオーディブル【＊PDF付き】

私は「ながら勉強」が結構好きなんです。散歩してる時や外出する時、勉強することができたら非常に効率が良いですよね。私は犬を飼っているので、1日40分ぐらい歩きます。この40分を英語や他の勉強に使うことで、試験に合格できたこともあります。このような時間って皆さんにとって勉強のチャンスなんですよ。何を聴けば良いのか迷う方も多いと思います。参考までに今回は私が聴いているものをご紹介します。まず私がながら勉強をする時に何を聴いているのかというと大体podcastとか英語

【間違うと悲惨】人生かけられる課題の選び方→思いっきりチャレンジして大胆に生きれるようになる！(＊PDFつき）

みなさん、1度きりの人生大胆に生きていますか？先日友達がオープンした飲食店にやっと行くことができました。凄いのは、このコロナ禍に飲食店をオープンしたことだけじゃなくて、その友達、なんと70歳ぐらいなんです。年齢で人を見てはいけないと思うんですが、すごいなと思って励みになったんです。私自身もアメリカ行ったり、色々と挑戦してると思ってくれる方もいるかもしれませんが、自分でも10代とか20代前半と違って、行動力が落ちてきたように感じています。なので、今回の記事は自

恐怖心を克服する9つの方法

こちらの動画で解説しています！下に英語verとPDFがありますのでご活用ください。ぜひチャンネル登録もお待ちしています！^^ 失敗への恐れ、成功への恐れ、さらには恐怖への恐れなど、私たちは恐れを抱きやすいものです。恐怖心は、人生のどこかで経験したことがあり、本当の意味での成功を阻む足かせとなります。恐怖心は、あなたがそうさせない限り、永遠に足を引っ張ることはありません。恐怖心を克服するにはいくつかの方法がありますが、ここでは私が選んだトップ9をご紹介します。 1.

人生の目的を明らかにする３つの手順/おすすめ自己啓発本（英語ver +PDF付き）

人生の目的を見つけるための3つのステップこちらのYoutube動画をブログ形式にしたものです。英語verとPDFは下にあります！ぜひ、Youtubeのチャンネル登録＆noteのフォローをお願いします。 https://youtu.be/WIWdjUxM2UQ 人生の目的を見極めることは、私たちにとって最も難しい質問の一つです。この記事では、あなたの気持ちや選択肢を探りながら、ステップを踏んで進めていきます。そして最後には、「人生に意味のある方向性」がわかる、すぐ

【今すぐできる】人生を変えるシンプルな習慣TOP10

【人生を変える】習慣ならこの10個で間違いない！「TOEIC900越え/LAで女優/営業1位を作った習慣」習慣はなぜ大事だと思いますか？皆さんの人生を作っているのは、習慣が全てなんですね。毎日行うことの積み重ねで、数年、数か月かけて人生は大きな変化になっていきます。新しい１日はいつでも始められます。簡単で今日からできる、シンプルな習慣を１０個紹介していきます。 ■瞑想１つ目の習慣『瞑想』です瞑想することで、不安やストレスに強くなり、心の管理ができるようにな

【何もしたくない…】→理由のない無気力状態からの脱出法「うつにも効果的」

私も何もしたくない時、あります。やる気の波って誰にでもある事だと思います。何もしたくない気持ちをそのまま放置してしまうと鬱の原因になったり、仕事ができない状態になってしまうかもしれません。かといって、無理に何かやろうと思っても辛いと思います。今日はちょっとやる気が起きなくなっている方にやっていただきたい５つのステップご紹介しようと思います。実際に私も数年前に、フラッシュバック、PTSDのような症状が出るぐらい落ち込んでた時があって、それを脱出できた方法になり

勉強や仕事のお供に!飲むといいこと尽くしの【お勧めドリンクTOP4】

以前は毎日レッドブルを飲んでいました。私が営業の仕事をしていた時に、レッドブルを飲むと仕事が取れるみたいなジンクスが自分の中であったので、毎日のようにエナジードリンクを飲んでいたんですね。毎日エナジードリンク飲むと、一時的には、やる気や集中力が高まるんですが、どっと疲れが出たり、飲んだ次の日に必ず肌が荒れるということがありました。以前、体の中の金属とを調べることができたので、調べてみたところアルミが多かったんです。もしかしたらアルミ缶で飲んでいるからあまり良くないの

【早起きしたい人へのおすすめ本】偏差値30→ケンブリッジ大合格した早起き勉強法「ローラさんおすすめ本」

ローラさんの動画を見て、思わず買ってしまった本です。「スゴい早起き」の著者、塚本亮さんは、なんと偏差値３０から早起きして勉強し、ケンブリッジ大に合格したという方です。この本を読んで、なかなか早起きできなかった私ができるようになりました。実は「朝３０分で済むことを夜やると２時間かかる」と言われているそうです。これって４倍ですよね。もしみなさん、人生が４倍になるとしたら早起きしたいと思いませんか？もはや早起きしないのは損じゃないかという気がしてきますよね。ただ、

自己啓発本は意味ない？無駄な読書を一生しなくてすむ方法

うさんくさい？怪しい？歴１０年がぶっちゃけます。みなさん、自己啓発本に対してどんなイメージがありますか？すごく信じていて、宗教みたいになってしまったり、怪しい自己啓発セミナーに通っている人もいますよね。視野が狭くなったり、他人から影響されやすい人なんじゃないかと思うかもしれまえん。メンタリストＤａｉＧｏさんも「スピリチュアルを信じている人は知能が低い」と言われていますし、ひろゆきさんも「自己啓発本を読んでいる人に自己肯定感高い人はいない」と言っています。一方で

生活の質UP!知識辞典

フォローしませんか？

記事一覧