向き合うと楽になる

毎日どんな人の人生にも、色んなことが起こる。

小さな心配ごとから大きな問題まで、誰しも何かを抱えながら生きている。

心配ごとや問題に対してどんな対処をしているか、一度見直してみるといいと思う。

もちろん人それぞれ対処の方法は違うけれど、小さなことでもしっかり向き合って解決策を考えられると気持ちは楽になる。

たとえば「自分の人生をどう生きたらいいか分からない」という漠然とした不安があるとする。

その不安を見て見ぬふりをしてなんとなく生きることも1つの対処法。

でもふとした時にその不安が再び現れるし、放っておくと余計に不安になるのなら、小さな解決策を出すといい。

まずは❝今すぐ実行できる解決策❞を考えよう。

「自分の人生をどう生きればいいか分からない」という不安に対してなら、生きることに関する本を読んだり、生きることについて考えている人の話を聴いたりすることが今すぐ実行できる解決策だ。

小さな解決策を見つけて実行してみると、自分なりの考えが浮かんで、不安はひと回り小さくなる。

こんなふうに、すぐできる解決策を考えて実行することを積み上げることが、自分の中にある不安や心配ごとへの有効な対処方法だから、ぜひ試してみてほしい。

できれば「心配・不安に思うこと」と「今すぐ実行できる解決策」を紙に書き出してみるといい。

文字にすることで、自分の今の状況とそれに対する解決方法をしっかりと頭に入れられるから。

ちょっと面倒かもしれないけれど、よく分からない不安をそのままにしておくより、自分にとことん向き合うことで不安は小さくなって人生はもっと楽しくなる。

何かを解決してゆく過程で、自分が得るものも多い。