今を生きる方法

今を生きることは、すこし先を良くするためにも必要だし、今を楽しむためにも必要だ。

でも、今を生きることって、慣れないうちは案外難しい。つい先のことを心配したり、過去のことに囚われたりすることだってあると思う。そう思うのは無理もない。

ではどうすれば、できるだけ今を生きられるのかというと、今日一日の中にある幸せに気づくことで今を生きることができると思う。

とても簡単な方法だ。まずは幸せを感じるハードルをとても低くすればいい。幸せを感じるというと、何か特別なことを思い浮かべてしまうけれども、もっと当たり前のことに幸せを感じる練習をしよう。

くつろげる家があること、ご飯を美味しく食べられること、健康でいられること、暖かい暖房があること。そういった、当たり前のように毎日に存在することに幸せを感じると、今この時間に価値を感じるようになる。

些細な一日の中に、幸せを感じられる工夫やお楽しみを作るといい。