できることを、すればいい

できること以上のことは、しなくてもいいと思っている。

そのくらいの緩さをもっているからこそ、気持ちに余裕が出てくるし、自分の行きたい方向に歩いて行ける。

今日1日の中で自分にできることを済ませたら、それだけでも「よくやったな」とすっきりした気持ちになる。たとえ1つだけだとしてもいい。

このnoteを毎日更新することも、私にとっては1つのできることで、すこしでもnoteを書けたら「今日もよくやったな」と思うようにしている。

そんな小さなことだけれども、このたった1つができると本当に心が満たされる。

できることで褒めてもらえた時よりも、できないことを咎められた時の記憶は強く残ってしまう。

それだけに何かできることよりも、できなかったことばかり気にしてしまう人もいるんじゃないかなと思う。

生きていると「できることだけやっていたらダメだよ」、「弱い部分を克服していくことが大事だ」と言われることも多い。

そんな言葉や自分のできない部分で、気持ちが弱くなりそうなことがあったら、本当に簡単な「できること」を見つけてみるといい。

お家の植物に毎日水をあげることでもいいし、自炊をすることでもいい。

わざわざ力を込めてやる必要のないことをしてみる。自然に、楽に、力を抜いてできてしまうことを。

それに毎日できなくてもいいと思う。

たとえ途中で時間が空いても、すこしずつ、できるときに積み重ねていけることでまずは自分が満足できればいい。

今の自分にできることをちょっとだけやって、そこから少しずつ自分の速度で広げていこう。