習慣化が大事って言われると出来ないとき

「習慣化が大事」

て
耳にする
　

わかってるけど
出来ない

そして
自分を責めてしまう
　
そして
そして

余計出来なくなる

負のループ

　
　

　　

　
　

こんな言葉を知った

脳は「習慣」が大好物

　
そうか
そうか

脳はそれが好物なのね
よしあげてみよう

そんな発想が
気持ちを楽にしてくれた

**
　同じ言葉が万人に響くとは限らないのだ
　**

　参考
https://www.amwaylive.com/nutrilite/blogs/lifestyle/mindfulness

　

〜ネガティブさんの地球珍道中〜