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発達障害

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本
これまでの自分の経験や障害に対するノウハウなどをまとめています。
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かえりん🕊@不器用だけど幸せ

#大人の発達障害

【脳を管理】頭の中に10人の小人をおいてみる

頭の中でそれぞれの思考にかける負担を「10人の小人」で表して考えると、自分の脳内の考えを視…

かえりん🕊@不器用だけど幸せ
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3年前
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【感謝！】発達障害な私、note連続投稿1ヶ月達成しました

noteを始めて1ヶ月、 毎日連続投稿ができました！！私の誤字脱字だらけ、時には論理崩壊してい…

かえりん🕊@不器用だけど幸せ
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3年前
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ペーパードライバーですが、免許取消になりました

私ペーパードライバーかえりんは、先日運転免許センターに行き、「免許取消」の行政処分を受け…

かえりん🕊@不器用だけど幸せ
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3年前
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自分との約束は確実に守る！長期スケジュールの立て方のコツ

試験などに向けた長期スケジュール、何回立ててもいつも思い通りにすすめられず直前で焦るパタ…

かえりん🕊@不器用だけど幸せ
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3年前
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【選択肢0】生活パターンを決める！

毎日の生活、少しでも脳に負担をかけずに楽に過ごしたい…… そんなことを考えながら、本やネ…

かえりん🕊@不器用だけど幸せ
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3年前
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発達障害な私が今の仕事にたどり着くまで

「どうして今の会社を選びましたか？」 包み隠さず正直に言うと、最初の会社は「安定性」「給…

かえりん🕊@不器用だけど幸せ
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3年前
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スケジュールパターンは多めに用意！

スケジュール通りにいかないと、めちゃくちゃテンパって予想外の行動をしてしまったりしませんか？ 発達障害の傾向がある私は、上手くいかないと全て放り出して適当になってしまうクセがありました。そこで、解決する為にたどり着いた方法がこちら！ スケジュールが上手くいかなかった時用に、あらかじめ3つ程スケジュールパターンを用意しておく勉強や長期のスケジュール、環境や自分の体調によって変動するスケジュール等は、以下の様にざっくり3つのスケジュールを考えてから取り組んでおります。 ①順

かえりん🕊@不器用だけ…

【たった3分】あなたにおすすめの勉強方法が分かる！

知っていたら人によっては勉強のストレスが激減……？するかもしれないお話です。 あなたは「…

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3年前
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発達障害な私の【だだ下がり自己肯定感】を上げてもらった話

「人にいつも迷惑をかけている、人より劣っている能力がある」と思うことが当たり前になると、…

かえりん🕊@不器用だけど幸せ
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3年前
18

発達障害な私が超苦手なことに取り組む時

発達障害当事者の皆様、基本好きなことにしか興味が持てない傾向、ありませんか？興味のないこ…

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3年前
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【あなたはきっと、可能性の塊】発達障害を持つ方々へ（例え話）

「また他の車にぶつかった……謝らなければ。ああ、これで何百回目だろう」 私は車の中で肩を…

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3年前
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【3種類飲み比べ】発達障害の薬

私は社会人になってから発達障害と診断されています。 発達障害と診断せざるを得なくなった理…

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3年前
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仕事をミスする時、ミスした時

私は発達障害者の手帳持ち（アスペルガーとADHDの両方特性有でアスペルガー寄りと診断されてい…

かえりん🕊@不器用だけど幸せ
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3年前
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スケジュール漏れがなくなったアプリ

私はスケジュール管理が本当に苦手でした。 予定のすっぽかしは今まで多々ありました…… 手帳に書いてあったことをすぐ忘れてしまっていたり、病院等予約した日を間違った日時だと勘違いして覚え、電話がかかってきて気づくなど……本当に悩んでおりました。 そこで、みなさんもう実施されている方も多いとは思うのですが、GoogleカレンダーやTODOアプリなどでスケジュールの当日にアラームを鳴らすことにしました。これで大分忘れたり、時間を謝ったりということはなくなりました！ しかし！そ

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