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医食同源

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沖縄の方言で『口からしぃらぁ、いぃんどう』『しぃらぁ』とは、『災い、災難、病気』等です。口から入る食べ物で身体を弱らせると言う意味で食べる物、食べ方で健康を損ねると言う意味です。…
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2023年9月の記事一覧

できることをやればいい

できることをやればいい

心の不調が続いて、なかなか、抜けれない。
『1番やらなきゃいけないことに取り掛かれない』そう思うと、『全てが出来てない』って自己否定してしまいます。
『ちょっと待って!本当にそうかな?』って疑ってみることも大切かと思います。
『出来ない』『やれてない』『やる気出ない』って『無い』にフォーカスするのは、余計に自分を追い詰めてしまいます。
出来てないこともあるけど、出来てることもあるはずです。
『出来

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お弁当作ってみました。

お弁当作ってみました。

今月いっぱいで在宅ワークが終わり、来月から会社に出勤するので久々にお弁当作ってみました。

どちらかと言うと持ち弁派です。

持ち弁にする理由としては、買い弁にすると何を食べるか悩んで選ぶのに時間がかかるから。
頭の中はフル回転して、それだけで疲れるのです。笑

何よりも、買いに行く時間を短縮できるし、早く食べて、会社の近くをお散歩したり、少し、お昼寝したり、音楽聴いたり、瞑想したり、好きなことに

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気分を変えて!

気分を変えて!

気分を変えてって!
どんな気分よ!(  '-' )ノ)`-' )ベシッ
自分でボケて自分で突っ込む!

相変わらず、
お一人様を楽しんでいます。
お一人様上手です。笑
ひとり上手と呼ばないで〜🎶
(中島みゆきさんの歌じゃないですよ。)
と、少し、テンション⤴︎⤴︎あがりすぎてます。笑

気持ちは、割と穏やかなのですが、不安や心配はあるようで、身体はしっかり反応しています。
それにプラスして更年

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カフェごっこ

カフェごっこ

朝夕、涼しくなってきたので今朝は、気分を変えてベランダでカフェごっこ。
美味しい珈琲を貰ったのでアイスコーヒーにして、バターロールパンと一緒に頂きました。
カップは忠孝酒造という泡盛の酒屋さんが作った陶器のカップです。
色、形が気に入って即購入しました。
模様は、焼く時に火の当たり具合で変わるので同じものはありません。
お酒は勿論、ビールを飲むのにも最高ですが、アイスコーヒーでもOK!
口当たりが

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