【PDCA】目標達成で挫折しないための作戦を考える。【ハビットトラッカー】

前々回の日記で、「新たな挑戦をする」ということを書きました。
今回はそれについて。

次の願望リスト

この2～3年の間に，結構やりたいことといいますか、「願望」が多いです。
結論から言うと、次のような感じです。

• 修士課程：

  • 修論を書きたい

  • 学会発表（国内・国際）したい

  • 学振に受かりたい

  • 奨学金返済免除になりたい

• 漫画：

  • コミケに出展したい

• 旅行：

  • 資金を貯めたい

  • 予定を空けたい

• 公務員試験（国家総合職、院卒枠）：

  • 修士を卒業するタイミング以降で試験に合格したい

• ポケモンSV：

  • 図鑑を埋めたい

  • オンライン対戦でマスボ級に上がりたい

• ブログ・日記：

  • 毎日、思いや達成を言語化（文章化）できるようになりたい

• 占い：

  • タロットのワンオラクルをカンペ無しでできるようになりたい

  • 西洋占星術で、トランジットから1か月の運勢？を読めるようになりたい

未だかつて、これらのカテゴリが並列して書かれたことがあっただろうか……というラインナップです。

全部説明すると長編になってしまうので、今回は詳細を割愛。

願望を叶えるためにどうするか。

作戦：挫折回避

今日は、これらの願望を叶えていくために、どう計画を立てていくか、という話にフォーカスします。

自分が目標達成に関して課題だと感じていたのが、目標を立てても挫折してしがちなことでした。

自分に厳しくなって頑張ればいいのでは～～と考えていた時期もありますが、自分に厳しく管理をする意識は簡単にアクシデントに負けます笑。

むしろそれが挫折感を強めてしんどい。

なので、今回は「とにかく挫折を回避する」ことを意識して実行サイクルを組むことにしました。

方法：PDCACACACA

目標達成の王道の計画手法はバックキャスティング（ゴールから逆算した計画）、フォアキャスティング（毎日前進、随時改良）だと私は考えています。

今まではなんとなく、これらは別々に取る手法というイメージがあったのですが、実は組み合わせることができるのではないか、と思い始めました。

PDCAのイメージを借りますが、
Plan：ゴールを設定し、逆算で計画
Do：計画を実行する
Check：実行中に感じた課題点を整理し、調整・対策する
Action：調整した計画を実行する
と仮定してみると、

PDCACACA…………としていくのが、その組み合わせのイメージです。
（PD→バックキャスティング、CAループ→フォアキャスティング。
CAループ自体は、マクロ的にはDの中にある過程と見ることもできる）

PDCAサイクルというのは実はこれを指している、という考え方もありますよね。

それで、挫折回避のためには、Cをとにかく重視し、毎日の習慣にします。

ハビットトラッカーというものがありますが、これを、Dに対してチェックするものではなく、Cに対してチェックするものとして使ってみることにしました。

つまり、実行することではなく、「その目標達成の過程で、今課題に感じていることは何か？挫折の原因になりそうなことは何か？」を整理し、手帳に記録＆改善案を出すことを毎日のノルマとするということです。

1日実行できなくても問題なし、そこからやらなくなるのが本当の問題。
軌道修正して継続させることが大事…………という考え方ですね。

〆

ひとまず、今日は、こんな方法で頑張ってみますよ～という紹介でした。

しばらく取り組んでみます。大きめの改善点が見つかれば、また共有します。

では、またよろしくお願いします。