#15 【初挑戦】ヨガのレッスンを受けてみた
こんにちは
フリーランス２年目。沖縄在住、日本最西端にいるご機嫌さんです🐟
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ヨガってなあに？
「ヨガ」とはサンスクリット語で「つながり」を意味しています。
心と体、魂が繋がっている状態のことを表します。呼吸、姿勢、瞑想を組み合わせて、心身の緊張をほぐし、心の安定とやすらぎを得るものです。
具体的には「調和」「統一」「バランス」を意味し、体・心・呼吸・食べ物など、あらゆるカテゴリーと関係しています。
姿勢と動作の異常
栄養の異常と過不足
欲望、感情の不均整と不安定
迷い、執着、誤解
生活（仕事、家庭、環境）の異常と無理
筋肉、内臓、神経、骨格など身体の異常
ヨガはこれらの異常を自分でコントール、修正するもの。
引用元：認定NPO法人日本ヨガ連盟より
まさかの文脈そのまま引っ張るという・・・（苦笑
ここからは僕の推察でしかないが
ヨガとは？＝あなたの人生とは？
的なニュアンスかな、と。
要は答えは己の中にいある。みたいなものだと解釈している。
ベースはある程度確立されてて、そこからヨガインストラクターの数だけ宗派のように分かれていく。
そして、受け手側は自身のフィーリングが合うインストラクターの元で受けていくのではないだろうか。
今回はググって一番信用できそうな記事差し込んだが
次に記事にするときは自分の言葉で説明できるようになるのが僕の目標です。
ヨガ体験を受けた感想
・身体がポカポカした
・首が立ってていい意味で気持ち悪い
・動作がまだふにゃくちゃだなあ
・呼吸が落ち着いた
・その日はもうタバコ吸いたいってならない
・声が通るなあって、引っ張られる感覚
・爆睡御礼（謎ワード）
・開脚してべトーンってわしもなりたい（笑
ざっとこんな感じ。
元々知り合いだからってわけだからではなく
声に引っ張られる感覚は確かにあった。
大事なことは２回言うのはお決まりですな。
次のレッスンも楽しみだな😊
事前カウンセリングでの気づき
👨「ワクワク。張り切ったるで〜〜」
👩「いいのいいの〜ヨガは頑張らない練習ですよ。」
※一言一句あってません。
こんな感じのやりとりがあったのですが
頑張らない練習ってなんか新鮮。
てか、矛盾すらしている。
だって、練習って頑張るものでしょ？？笑
頑張らないって面白いなあって。
実は僕、こう見えてすごく落ち着きがない人間なので
動くな、止まるな、静かに。全ての項目で点でダメである。笑
ちなみにショートスリーパーでならすと20時間ぐらいは活動している。
こう見えてって、誰も知らんねんって話やけど。
心を落ち着かせる、つまり切り替えのための・・・
頑張らない練習。
うむ、これは新感覚。
もっと穏やかなマインド、心のゆとりを持ちたいな。
ヨガに興味関心が湧いて
りな先生の素敵な一面をまた知れて
いい1日でしたな〜〜ぬふ〜〜
担当してくれたインストラクターからメッセージ
都内で行ったヨガイベント🧘♂️
こんにちは！
歩くパワースポットヨガインストラクターりなです✨
名前の由来は、
私は、
すごくエネルギーや波動が高いみたいで
みんなから自然とそう呼ばれるようになったからです☺️笑
ヨガは「頑張らない練習」
日々生きていて感じていること。
私達は、何に対しても常に頑張ろう！
って意識が強い気がしています。
意識していなくても、
肩の力がグッと入ってしまったり、
毎日、呼吸しているけれど、
呼吸してないくらい、
ずっと走っているような。
人生は長距離走なので、ゆっくり休みながらでいいんです。
ずっと走り続けるのも、ワクワクして楽しいけれど
休むことで、また新しいエネルギーが蓄えられてより素敵な「あなた」になれるのではないでしょうか？
その新しい感覚のそれぞれの
「あなた」に出会って、
体感してほしいなと思っています。
人それぞれその感覚は違うので、
アトラクションに乗っているような、
広い世界の旅をしているような。
自由な発想で、飛び回ってみて！
そんな感覚で、
皆様へヨガのレッスンをお伝えしています！
その楽しい感覚を
繰り返しているうちに、
ワクワク！の感情が溢れていき、
人生が更に楽しくなるのではないかなと思います。
ワクワク楽しく
でも、頑張らない。
そのバランスを大事に、
自分の心地の良い状態で、
日々を生きていってほしい。
これが、歩くパワースポットヨガインストラクターりなとして伝えたい皆さんへの想いです💫
さぁ今日もまた新しい1日が始まります！
今日は、どんなワクワクが待っていますか？
人生楽しんだもん勝ち！
今日も明日も、素敵な日になる☺️
最後まで読んで下さり
ありがとうございました！
【歩くパワースポットヨガインストラクターりなのヨガレッスン開催日🌟】
・毎週月金曜日22:00〜
オンライン寝落ちヨガレッスン
・毎月第3土曜日15:00〜17:00
代々木スタジオアビラ
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See u soon.
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