#15 【初挑戦】ヨガのレッスンを受けてみた
こんにちは
フリーランス２年目。沖縄在住、日本最西端にいるご機嫌さんです🐟
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ヨガってなあに？
「ヨガ」とはサンスクリット語で「つながり」を意味しています。
心と体、魂が繋がっている状態のことを表します。呼吸、姿勢、瞑想を組み合わせて、心身の緊張をほぐし、心の安定とやすらぎを得るものです。
具体的には「調和」「統一」「バランス」を意味し、体・心・呼吸・食べ物など、あらゆるカテゴリーと関係しています。
