デジタルデトックスとメンタル【心理学】
スマートフォンが手放せない、ソーシャルメディアをチェックするのが日課、こんなデジタル社会で、私たちの生活は便利になりましたが、同時に新たな問題も生じています。
心理学的視点から見ると、デジタルデバイスの過剰使用は、私たちのメンタルヘルスに影響を与えかねません。ここで重要になってくるのが「デジタルデトックス」です。
デジタルデトックスとは、意図的にスマートフォンやコンピュータなどのデジタル機器の使用を控えることです。目的は、デジタル機器による情報過多から解放され、心と身体の
